Cum îmi păstrez rezoluțiile de anul nou
Noul an începe de obicei cu un conflict interior. Anul acesta totul ar trebui să fie diferit și conflictul dintre sărbători și bune intenții ar trebui să se încheie în cele din urmă. Cu aceste sfaturi pentru rezoluțiile de Anul Nou, vă veți atinge rezoluțiile și obiectivele de Anul Nou mai ușor și veți începe Anul Nou plin de motivație.
Obiective mai ușor de realizat
În fiecare an începem cu cele mai bune intenții. Din păcate, însă, adesea cu obiective mult prea ambițioase, care sunt extrem de greu de atins. Sinele mai slab este mult mai puternic decât s-ar putea atinge aceste obiective înalte. Ar fi mai ușor să regândim rezoluțiile de Anul Nou făcute pentru Revelion și poate să scăpăm puțin obiectivul. Nu trebuie să fie 20 kg în 2 săptămâni. "Obiective ușor de atins„Este motto-ul care ar trebui să vă motiveze să vă prezentați cel mai bine în noul an. Deoarece obiectivele înalte sunt greu de atins și pericolul este mare că vor fi aruncate în curând din nou peste bord.
În etape de la obiectiv la obiectiv
Sănătos, în formă și subțire - asta își dorește toată lumea. Din păcate, acest obiectiv nu este foarte potrivit ca rezoluție de Anul Nou, deoarece este greu de atins. Ar fi mai bine să împărțim calea către această rezoluție în etape mici, așa-numitele obiective intermediare. Aceste obiective intermediare sunt apoi mult mai ușor de atins și motivația crește semnificativ dacă atingeți obiective între ele.
De exemplu, dacă doriți doar să mâncați sănătos în viitor, veți fi dificil să faceți complet fără șnițel și carne de porc peste noapte. În schimb, unul sau mai multe obiective intermediare ar fi mai bune, de ex. B. să transforme jumătate din numărul meselor în alimente sănătoase până la sfârșitul lunii februarie. Odată ce ați reușit, veți fi ușor de făcut fără acele mușcături nesănătoase de grăsime din ce în ce mai des.
Obiective concrete!
Acum devine puțin mai dificil. Reducerea în greutate sau pierderea în greutate ca rezoluție de Anul Nou este foarte lăudabilă, dar un obiectiv mult prea nespecificat . Cât costă ar trebui acceptat și în ce perioadă? Oricine întreprinde astfel de rezoluții vagi de Anul Nou va avea cu adevărat dificultăți în realizarea lor. Pentru că la prima ocazie există deja prima excepție de la excepție, conform motto-ului „nu contează puțin”. Deci, dacă doriți să faceți rezoluțiile de Anul Nou nu doar pentru distracție, ar trebui să vă concretizați obiectivele și să stabiliți cadrul mai îndeaproape, ci în etape mici și obiective care nu sunt stabilite prea departe. Obiectivele concrete ajută la a nu pierde din vedere planul.
Obiective personalizate
Cine nu știe asta? Oamenii stau împreună în ajunul Anului Nou și vorbesc despre rezoluțiile lor de Anul Nou. Dar, în loc să copiezi doar rezoluțiile de Anul Nou ale tuturor celorlalți, ar fi mult mai inteligent pentru tine să vă luați în considerare propriile obiective personale, care sunt adaptate pentru tine și nevoile tale. Deoarece rezoluțiile normale sunt, de obicei, nu numai prea generale, dar în mare parte uită de caracterul individual, ci și de sinele tău mai slab atunci când calculezi. După o scurtă rezoluție, în mod inevitabil veți fi din nou demotivat din nou. Revizuirea succintă a ultimului an și apoi elaborarea rezoluțiilor personale vă vor ajuta să atingeți mai ușor aceste obiective personale.
motivare
S-au făcut rezoluțiile de Anul Nou, acum este timpul să ne apucăm de treabă. Și acolo eșuează pentru majoritatea dintre ei într-un timp foarte scurt. Ceea ce lipsește este în mare măsură propria motivație. Prin urmare, ar trebui să vă gândiți cu atenție la propriile motive de motivație înainte de a începe, astfel încât să nu vă faceți griji cu privire la explicații mai târziu și să nu trebuie să vă gândiți mult timp de ce faceți toate acestea înainte de a atinge primul mic obiectiv. Oricine nu numai că se gândește la obiective, dar își pregătește și motivele în același timp, va putea să-și depășească propriul sin mai slab, cu o motivație mai bună, mai ușor.
Toate pozitive
În cele din urmă, trebuie menționat cel mai important lucru: atitudinea pozitivă. Dacă gândiți pozitiv, noi înșine nu luăm negativ (dacă un obiectiv nu este atins) negativ, ci recunoaștem noi înșine ceva pozitiv.
O atitudine generală pozitivă față de rezoluțiile de Anul Nou vă pune într-o dispoziție bună și va duce mai devreme sau mai târziu la un succes bun. Cel mai important lucru în noul an ar trebui, prin urmare, să fie gantera peste partea întunecată negativă a vieții cu gânduri pozitive. Deci, noul an va avea un mare succes!
Mai multe articole interesante pentru dvs.: