Cum îmi pot antrena stomacul să absoarbă niveluri ridicate de carbohidrați?

Tractul gastro-intestinal este deosebit de provocat în timpul activităților sportive mai lungi, cum ar fi plimbări extinse cu bicicleta sau competiții pe distanțe medii și lungi. Caroline Rauscher explică cum puteți crește capacitatea de absorbție a carbohidraților și ce metode puteți folosi pentru a antrena acest lucru înainte de competiție.

antrena

Obțineți actualizări direct pe acest dispozitiv - abonați-vă acum.

Caroline Rauscher este expertul în nutriție al triatlonului și al canalelor digitale ale revistei. Rauscher, farmacist cu pregătire suplimentară în domeniul nutriției, creează concepte individuale de sport și nutriție pentru sportivi internaționali de talie mondială și amatori ambițioși și oameni conștienți de sănătate în general. Îi îngrijește pe campioanele olimpice Viktoria Rebensburg, Arnd Peiffer, Eric Frenzel, Tom Liebescher și pe triatletele de top Laura Philip, Anne Haug, Florian Angert și Nils Frommhold, pentru a numi doar câteva.