Cum merge sarcina fără complicații, în ciuda faptului că sunteți supraponderal - o sarcină sănătoasă

Toată lumea ți-a spus să slăbești înainte să rămâi însărcinată, dar nu ai făcut-o. Si acum? Care sunt riscurile pentru dumneavoastră și copilul dumneavoastră în timpul sarcinii dacă sunteți supraponderal și cum le puteți reduce la minimum? Ar trebui să faci dietă în timp ce ești gravidă? Ce altceva ar trebui să țineți cont?

Centrul pentru Controlul Bolilor afirmă că peste jumătate dintre femeile în vârstă de 20 până la 44 de ani din Statele Unite sunt supraponderale. Aproximativ o treime sunt considerați obezi. Obezitatea crește probabilitatea de probleme de sănătate, în special în timpul sarcinii. Cu toate acestea, sarcina și nașterea dvs. pot fi la fel de nepăsătoare ca oricare alta, dacă aflați posibile probleme și soluțiile lor.

Probleme potențiale și măsuri preventive

Probleme de diabet

Sunt de două până la opt ori mai predispuși să dezvolte diabet gestațional decât femeile cu un IMC sub 25. Această afecțiune este mai probabil să aibă complicații, cum ar fi nașterea prematură, și este adesea necesară o operație cezariană. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda injecții cu insulină, dar dacă nu, dieta și exercițiile fizice vă pot ajuta.

Obezitate în timpul sarcinii, copii obezi

Mamele mai grele sunt cu 14% mai predispuse să nască copii care cântăresc mai mult de nouă kilograme, iar în cazul diabetului gestațional riscul crește până la 20%. S-a demonstrat că o alimentație adecvată poate afecta chiar și greutatea bebelușului, dar aveți grijă! Țineți o evidență a ceea ce și cât mâncați și întrebați-vă medicul cum vă puteți îmbunătăți dieta.

Probleme de tensiune arterială

Preeclampsia, cunoscută și sub numele de gestoză târzie, este o formă periculoasă de hipertensiune arterială care apare de obicei după 20 de săptămâni de sarcină și afectează aproximativ 8% din toate femeile însărcinate. Obezitatea cvadruplează șansa că veți dezvolta această afecțiune adesea gravă. Medicul dumneavoastră va urmări acest lucru; Simptomele includ umflarea mâinilor și picioarelor și proteine în urină. Dacă boala nu este identificată și tratată rapid, aceasta poate pune viața în pericol pentru dumneavoastră și copilul dumneavoastră.

Greutatea suplimentară poate fi o durere suplimentară

Crampele picioarelor, cusăturile în bazin și durerile de spate sunt prea familiare tuturor femeilor însărcinate. Femeile mai grele sunt mai afectate de aceste probleme decât femeile mici. O centură de susținere bună este o necesitate, iar un tampon de încălzire vă poate ajuta să vă ușurați durerea. Discutați cu medicul sau moașa înainte de a lua medicamente pentru durere obișnuite. Chiar dacă nu aveți chef să faceți mișcare atunci când sunteți deja în durere, mișcarea vă poate ajuta cu adevărat. Încercați o oră prenatală de yoga.

Maratonul pentru sala de naștere!

Nu toate, dar multe femei supraponderale sunt improprii din punct de vedere fizic. Contracțiile sunt extenuante, iar tonusul muscular mai bun duce la contracții mai scurte și la o rată mai mică de cezariană. Fă mișcare în timpul sarcinii, chiar dacă nu ai chef! Exercițiile fizice sunt cunoscute pentru a vă ajuta să realizați contracții mai scurte și un timp de recuperare mai scurt.

Alte preocupări legate de sarcina obezității

Bătăi slabe ale inimii

Căptușeala suplimentară poate sta între bebeluș și dopton sau fetoscop și poate îngreuna auzirea bătăilor inimii pe care doriți să o ascultați. Este posibil ca ultrasunetele să nu fie la fel de exacte, să arate schița bebelușului, dar nu toate detaliile. Nu simți mișcările bebelușului atât de devreme.

Posibile comentarii negative

Din cauza complicațiilor menționate, medicii care îngrijesc femeile supraponderale vor recomanda pierderea în greutate. Medicii sunt și ei oameni, deci este posibil să nu fie întotdeauna cu tact. Cu toate acestea, dacă simțiți că sunteți în mod constant nerespectat, fiți sinceri și cereți sfaturi constructive. De regulă, majoritatea profesioniștilor din domeniul medical sunt interesați să-și ajute pacienții în cel mai bun mod posibil.

Programări suplimentare la medic

Între diabetul gestațional și examinările ulterioare, testele suplimentare de stres și monitorizarea tensiunii arteriale, petreceți mult timp în cabinetul medicului. În timp ce așteptați, puteți consulta cele mai recente oferte pe Pinterest sau, în cele din urmă, vă puteți verifica e-mailurile sau puteți citi o carte bună. Țineți minte obiectivul - o mamă și un copil sănătos.