Cum pot pierde câteva kilograme Forum de sfaturi pentru dietă
buna tuturor
Simt că câștig un pic tot timpul. Încă nu sunt supraponderal, dar încă prea mult în opinia mea. Am 165 de înălțimi și cântăresc 58-60 de kilograme. Cum pot pierde în greutate fără să am voie să mănânc nimic? Este ceva util ca joggingul?
Vă mulțumim pentru ajutorul dvs. fluture
am aceeasi problema
Am aceeasi problema. Cred că cel mai bun lucru este să mănânci mult mai puțin. Pentru mine este așa că atunci când încep să mănânc nu mă pot opri. deci nici măcar nu încep;)
& dacă nu funcționează deloc, un castravete sau morcovi și roșii, dar cu siguranță nu pâine sau dulciuri
Pierderea în greutate a fost ușoară !
Sfat extraordinar: coajă fin coaja de tei sau mesteacăn și apoi adaugă-o în feluri de mâncare de legume, cum ar fi salate, ratatoullie sau tocană de legume.
Te umple și stinge dorința de a urina.
Sfat scump: Cumpărați vaselină de la farmacie și o amestecați într-o salată de fructe. Foamea îți este satisfăcută și mănânci sănătos: D
Sfat dezgustător: ou crud + nisip cu nisip + 1 jumătate de mango + pătrunjel.
Oul crud te întărește și primești proteine.
Stomacul tău va fi spălat prin nisip și nu vei obține o balonare.
Mango este doar foarte sănătos și are un gust minunat.
Patrunjelul iti ofera o senzatie de intestin mare si nu ai respiratie urat mirositoare.
Iubesc-o pe mimi_2331
@ mimi_2331
Bine, sună bine. special.
Chiar poți mânca asta? Asta trebuie să fie grosolan. Sau ați încercat deja?
Poate voi încerca așa ceva!
Salutări fluture
Mimi pune și verdeață și lămâi în pantofii ei
Deci nu aș vrea să îi ascult.
Important: o dietă echilibrată. Pentru dieta cu conținut scăzut de carbohidrați, pe care prietenii mei au pierdut deja multe kilograme:
O mulțime de fibre dimineața (pâine, cereale etc.), puțin mai puțin la prânz (dacă se poate evita și pastele și cartofii) și lăsați-o complet seara.
În loc de delicatese este mai bine să mănânci fructe și în general: mai multă mișcare! Indiferent dacă faceți jogging, ciclism, înot etc.
Și aproape fără alcool, deoarece în primul rând descompune mușchii și are, de asemenea, cele mai multe calorii. Ca să nu mai vorbim de alte efecte secundare (pe termen lung).
Mulțumiri!
Bine, voi păstra majoritatea.
Mănânc pâine dimineața, normal la prânz și seara. Sunt cel mai flămând acolo. Dar acum am încercat să evit dulciurile, acesta este un început. Și merg la jogging mai des. Chiar dacă este doar la școală sau într-un club.
Vă mulțumim pentru răspunsul dvs. fluture
Dumnezeule mare!
Doar nu! pur și simplu nu vă gândiți să mâncați vaselină și nisip! acestea nu sunt alimente și nu sunt potrivite pentru consum! Gândește-te: dacă acest lucru ar fi adevărat, nu ar exista produse dietetice.
@ mimi_2331
Ce rost are să le sugerăm copiilor să mănânce smântână și smântână? corpul nu poate sparge nisipul periculos!
Copii.
Chiar crezi că aș fi atât de prost să fac asta. Încă am crezut despre scoarță, dar nisip, trebuie să ai câteva șuruburi libere. b.
Am aceeași problemă: trebuie să slăbesc 15-20 de kilograme în trei luni.
Am 182 cm înălțime și cântăresc doar 89 de kilograme. Vreau să cobor până la 70-75 până în vară.
@refeere.
nu am o problemă.
Nici măcar nu sunt supraponderal. Dar vreau totuși să slăbesc, dar nu la o dietă cu efect de yo-yo sau ceva de genul acesta. fluturos
Scrie un răspuns
Creați un subiect nou în categoria Sfaturi pentru dietă
Mai multe contribuții pe această temă
Ce cărți dietetice sunt recomandate?
Bună ziua, probabil că știi și asta: în fiecare revistă există sfaturi dietetice regulate sau sunt prezentate diete complet noi, adică. citiți mai multe>
Informații despre dieta Dukan
La fel ca multe femei, îmi place să încerc o dietă nouă, deși trebuie să spun că nu am obținut încă rezultatul dorit. citiți mai multe>
Care este dieta potrivită pentru o persoană cu dizabilități?
Bună ziua, fiul meu se află într-un scaun cu rotile din cauza unui accident de mașină. Se înțelege destul de bine cu asta, dar este și afectat mental. citiți mai multe>
Principiul dietei proteice
Bună tuturor! Recent am auzit ceva despre o dietă proteică într-un reportaj TV și am vrut să mă adânc în ea. citiți mai multe>
Dieta ajută
Bună, cineva știe o dietă care să ajute? citiți mai multe>
Cum funcționează dieta hormonală?
Buna dimineata! În căutarea unei diete adecvate pentru mine am dat peste dieta hormonală. Dar trebuie să se potrivească exact cu tipul hormonal. citiți mai multe>
Cât timp puteți merge în siguranță fără carbohidrați la o dietă cu proteine / grăsimi?
În cercul meu de cunoscuți, o dietă este modernă, care renunță complet la carbohidrați. Deci, sunt permise doar grăsimile proteice. Cât timp puteți continua să citiți>
Cum pot pierde 13 kilograme în 3 luni
Am 14 ani dar îl voi avea 26 de zile 15 Am 1,64 verde și cântăresc 70:( vreau să slăbesc 13 kilograme pentru că nu cred că este drăguț și vreau să citesc mai multe>
Sfat pentru a slăbi cu ușurință
Deci am 12 ani și cântăresc prea mult. Aveți vreun sfat pentru mine despre cum pot slăbi cu ușurință? citiți mai multe>
Cum să-mi mențin greutatea după o „dietă de foame”?
După metoda „FDH” (mănâncă doar jumătate din ea) am slăbit câteva kilograme. Acum vreau să mănânc relativ normal din nou. Cum mai pot. citiți mai multe>