Cum profesoara de dans Saalfeld Elisabeth Leeder transformă gospodinele în regine
Dans și eleganță
Elisabeth Leeder este dansatoare de buric cu trup și suflet. Profesorul de dans din Saalfeld este întotdeauna fascinat de modul în care oamenii se depășesc prin acest tip de mișcare.
Dansul din burta asigura un centru stabil pentru cei care il practica, se spune. Elisabeth Leeder, pe nume artistul Nurija, poate confirma această teză din practica sa de profesor de dans: „Unii dintre participanți au venit la mine ca gospodină și mi-au părăsit studioul ca regină.” În al doilea weekend din martie, Leeder vă invită la un atelier pentru a arăta diversitatea dansului. Dansul pe burtă nu trebuie să fie clasic oriental, crede ea. Poate fi combinat la fel de bine cu dansuri moderne ca hip-hop-ul. Editorul AA, Jana Scheiding, la vizitat pe tânărul de 35 de ani în studioul său și a aflat mai multe despre efectele mișcărilor în formă de șarpe.
Cum funcționează transformarea de la gospodină la regină?
(râde). Acesta este un proces în care regina crește din interior. Dintr-o dată mersul este mult mai vertical și încrederea în sine este trezită. Uneori, femeile cresc dincolo de ele, care nu ar fi îndrăznit niciodată să o facă. Chiar dacă sună ca o listă din literatura de specialitate, dansul pe burtă promovează concentrarea și coordonarea, relaxează corpul și mintea, te face creativ, definește mușchii, arde calorii. Ea scoate la iveală o atitudine complet nouă față de viață.
Sfatul perfect pentru femeile care vor să slăbească?
Dansul singur poate să nu fie suficient. Aceasta nu este deloc intenția mea. La fel de puțin ca să repetiți în mod constant noi coregrafii. Principala mea preocupare este eliberarea interioară. Despre mișcare și, nu în ultimul rând, despre schimbul social între ei. Dar dansul pe burtă are și mai multe avantaje: mișcarea slăbește mușchii și favorizează circulația sângelui. Mulți oameni își pierd durerile de spate și alte deficiențe fizice ca urmare.
Fără noi coregrafii - pe termen lung nu va deveni monoton?
Nu te poți uita la asta detașat. În lecțiile mele, elevii învață elemente de dans din burtă, pe care le combin pentru a forma dansuri mici. Fiecare lecție este o unitate în sine și nimeni nu rămâne în urmă dacă nu poate veni regulat. O dată pe an, organizez o coregrafie pentru pasionații de dans pe care o pot învăța într-un atelier de weekend. Mișcările orientale clasice pot fi combinate cu dansuri moderne precum hip-hop-ul pentru a crea noi secvențe de pași. În dansurile mele mă joc cu respirația, tensiunea corpului și spațiul. Toate energiile curg, gândurile și grijile cotidiene cad, le-am dat drumul. Oricine se poate pierde în astfel de sentimente poate simți eliberarea interioară despre care am vorbit. Redescoperiți-vă, simțiți-vă mai intens. Dansez de 22 de ani, am predat pentru prima dată când aveam 18 ani și este întotdeauna o plăcere pentru mine să văd cum oamenii sunt echilibrați și își găsesc liniștea. Așadar, dansul pe burtă nu poate deveni monoton.
Oricine poate învăța dansul burții?
Da. Nu există limită de vârstă. La urma urmei, poți fi creativ la orice vârstă. Am cerințe diferite pentru profesori: ar trebui să fie familiarizați cu anatomia umană. Știți cum se mișcă axa. Cred că acest lucru este esențial pentru a preveni daunele. Leziunile apar de obicei din ignoranță și neexperiență. „Îndoiți genunchii și îndreptați - nu puteți face altceva”. Am interiorizat aceste principii în timpul antrenamentului meu și am aflat că nu trebuie să ne supraîncărcăm corpul.
Ce recuzită folosești pentru dansul pe burtă?
Depinde de carisma pe care ar trebui să o aibă dansul. Senzual și erotic sau mai sportiv și mai energic? Cele mai cunoscute accesorii sunt voalurile, ventilatoarele sau bețele. Dansul pe burtă funcționează și fără ajutoare, deoarece brațele și mâinile în sine au o expresivitate foarte puternică.