Cum puteți deveni sănătos, subțire și frumos fără medici și chirurgi plastici - gratuit și într-un timp scurt
Blogul stilului de viață despre nutriția raw vegană și frumusețea naturală
În articolele mele anterioare, am subliniat întotdeauna că nu sunt un fan al posturilor prelungite. Când am postit 10 zile de apă în 2013, a fost foarte epuizant pentru mine, deoarece probabil că făcusem ceva greșit - așa cum știu acum - și am observat câteva efecte negative asupra mea, cum ar fi lipsa absolută de energie, risipa musculară și celulita. De atunci, am întâmpinat întotdeauna cu anumite rezerve cu privire la postul de câteva zile.
Singura formă de post de care mă bucur și am practicat-o mult timp este postul intermitent. Este bine pentru mine, mai presus de toate simt cât de recunoscător este corpul meu pentru recuperarea pe care o ofer.
Acum am avut mult stres în ultimele luni. Plănuisem o sumă incredibilă, aveam multe proiecte mai mari care se desfășurau în același timp, am lucrat noaptea și am preluat și locuri de muncă suplimentare, așa că nu am avut o singură zi liberă. să mănânci multă ciocolată, nuci, multă pudră de proteine și alte lucruri nu atât de sănătoase. Am mâncat și germeni de hrișcă, dar aveam totuși senzația că corpul meu era prea așternut și obosit și avea nevoie de odihnă și curățare intensivă. Au existat, de asemenea, semne de epuizare.
Din fericire, am dat peste un Youtuber rus care a realizat un interviu cu un cuplu de alimente crude rusești, care practicau postul cu uscare foarte bine, vindecaseră multe boli și pur și simplu arătau radiant. Am fost imediat uimit de efectele miraculoase ale postului uscat și am decis să mă usuc rapid câteva zile și să experimentez toate beneficiile incredibile.
Din păcate, nu există prea multe informații despre aceasta în germană și engleză. În Rusia, pe de altă parte, această metodă de post este practicată pe scară largă. Există chiar și un institut specializat în postul uscat. Am făcut câteva cercetări pe site-ul rus și aș dori să vă împărtășesc constatările mele aici, precum și propriul meu experiment la sfârșit: cum mă descurcam, cât am durat și bineînțeles rezultatele.
Ce este postul uscat?
Postul uscat este evitarea completă a alimentelor și fluidelor pentru băut, precum și orice alt contact cu apa, cum ar fi dușul, spălarea și clismele. Durata unui astfel de post este de obicei de 3-4 zile. Postul uscat este eficient pentru vindecarea, întinerirea, detoxifierea și dezacidificarea corpului. Cu toate acestea, postul uscat este puternic descurajat pentru persoanele care sunt foarte debilitate de o boală sau care au boli de ficat sau rinichi.
Post uscat vs. Postul apei
Postul uscat diferă de postul clasic al apei prin faptul că, de asemenea, renunțați complet la băut. Orice contact cu apă (duș, spălarea mâinilor etc. trebuie evitat). Avantajul postului uscat comparativ cu cel al apei este că, în aceste condiții mai severe, organismul trebuie să elimine propriile grăsimi și celule patologice.
Corpul nostru este format din aproximativ 75% apă, este necesar pentru toate procesele de viață și procesele metabolice din organism. Multe substanțe vitale precum proteine, zahăr, vitamine și minerale sunt dizolvate în apă. Proprietățile de vindecare ale apei sunt legate de structura sa moleculară și dispar atunci când această structură este deteriorată. De aceea apa nu poate aduce numai beneficii, ci și daune! Ca de la locul de muncă de i.a. Masaro Emoto este cunoscut, apa este unul dintre cei mai buni purtători de informații. Acest lucru se realizează prin structura unică a apei și variabilitatea acesteia. Există apă vie reală (de exemplu, apă de izvor) și apă moartă grea (de exemplu, contaminată cu substanțe chimice și informații negative). Apa moartă este dificil de scurs din corp și o otrăvește încet, dar sigur. Citiți mai multe despre apă aici.
După cum s-a arătat, zonele locale în care structura apei este perturbată se dezvoltă în organismul uman cu mult înainte de apariția bolii - așa-numitele zone patologice. Vă puteți gândi la ele ca la o mlaștină în care diverși paraziți se înmulțesc în corp. Acest lucru duce la o slăbire a sistemului imunitar și a bolilor organelor interne. În general, ar trebui să aveți grijă ce apă beți, de asemenea, deoarece apa normală nu există în corp. În corpul nostru apa este structurată. În cea mai mare parte, bem apă nestructurată în viața noastră modernă. Odată ce această apă a intrat în corp, nu este pur și simplu evacuată, ci trebuie să treacă printr-o serie de modificări care costă multă energie corpului. Prin urmare, consumul excesiv de alcool pune mult stres pe corp și poate provoca stres patologic.
Mulți oameni au observat că postul uscat este mai ușor de tolerat decât postul de apă, în principal din cauza lipsei senzației de foame. Nu este un paradox. Apa exogenă și apa din corp sunt 2 lucruri diferite. Corpul trebuie mai întâi să proceseze moleculele apei exogene (furnizate extern), să le curățe de informații inutile, să le structureze și să le aducă în propriile sale structuri. Pentru toate acestea, la fel ca atunci când digeră mâncarea, el trebuie să-și petreacă propriile resurse și timp. Acesta este motivul pentru care postul uscat are sens, deoarece ajută corpul să se odihnească complet.
În același timp, postul uscat este eficient deoarece organismul nu poate exista fără apă și, prin urmare, începe să intre în propriile sale rezerve. Acesta este în principal un exces de țesut gras. Când celulele grase se dizolvă, apa este eliberată, mai întâi direct din celule și apoi prin metabolismul depozitelor de grăsime.
Postul de apă adaugă apă exogenă corpului, iar această apă este principalul factor de curățare. Conform legii oportunității biologice, celulele au nevoie de minimum energie proprie: toate toxinele, deșeurile și otrăvurile sunt diluate și eliminate din celulă. Postul uscat privește celulele de acest ajutor, în special celulele bolnave și deformate. În astfel de condiții, numai cele mai vitale și mai sănătoase celule supraviețuiesc și pentru a supraviețui în aceste condiții dificile, trebuie să își activeze propria producție de apă, și anume producția de apă endogenă, apa de cea mai înaltă calitate.
Cum se realizează postul uscat?
Postul uscat este o procedură care poate fi foarte stresantă pentru psihic. Prin urmare, nu este recomandabil să o faceți singură mai mult de 2-3 zile, iar după 3 zile trebuie făcută numai sub supraveghere medicală. Iarna este cea mai bună pentru postul uscat, deoarece atunci nu pierzi la fel de multă apă prin transpirație. Vă puteți usca rapid într-un mediu răcoros chiar și vara, dar este important să aveți grijă de corpul dumneavoastră. Vara este mai bine să postim cu apă.
Început
Ca o introducere pentru postul uscat pentru prima dată, alegeți în mod ideal o zi liberă. Consumați alimente ușoare neprelucrate, cum ar fi fructe și legume și utilizați agenți de curățare, cum ar fi coji de psyllium și bentonită, cu 2-3 zile înainte, în special cu o zi înainte. Cafeaua și alcoolul trebuie evitate. În seara dinainte ar trebui să încetați să mâncați și să faceți o clismă - astfel există mai puține toxine în intestin și postul va fi mai ușor.
execuţie
În timpul postului uscat nu mănânci sau bei nimic, ca efect secundar dormi mai puțin. Activitatea fizică grea nu este recomandabilă, dar exercițiile fizice ușoare, cum ar fi mersul în aer curat sau practicarea yoga, sunt foarte bune pentru organism. Este foarte recomandat să meditați și să aveți gânduri pozitive.
Ieși din postul uscat
După postul uscat, în mod ideal începeți cu o formă pură de nutriție, de preferință mâncare crudă vegană și evitați produsele procesate și zgură. Apă bună, pură, bine structurată precum Lauretana și apoi foarte ușor digerabile fructe și legume cu un conținut ridicat de apă. Cu cât conținutul de apă este mai mare, cu atât este mai rapid digerat. Pas cu pas, puteți reveni la dieta obișnuită. Cu toate acestea, este logic să treceți complet la o dietă vegană curată, altfel toate bolile se pot întoarce, iar postul este de puțin folos pe termen lung.
Avantajele postului uscat dintr-o privire:
- Celulele rele mor, celulele sănătoase se reînnoiesc și devin mai rezistente la viruși, boli, stres și toxine.
- Eliminarea factorului extern de apă ucide toate virusurile și procesele inflamatorii din organism.
- Apa endogenă este reînnoită, sângele devine mai curat.
- Postul uscat permite întinerirea întregului organism și îmbunătățirea metabolismului.
- Normalizarea nivelurilor hormonale.
- Scutirea de excesul de grăsime. S-a dovedit că în timpul postului uscat pierdeți numai țesut adipos, în timp ce postul de apă vă face să pierdeți 50% țesut adipos și 50% țesut muscular.
Concluzie
Deci, există o mulțime de motive întemeiate pentru a lua în considerare postul uscat. Are efecte pozitive asupra întregului organism, asupra sănătății și întineririi. Lăsând deoparte 1-3 zile o dată pe lună sau 1 zi pe săptămână, vă veți extinde tinerețea și durata de viață. Energia, vitalitatea, forța și multe idei noi și creative vă vor fi alături mult timp.
P.S. În a doua parte a acestui articol voi împărtăși experiența mea de post uscat și voi aprofunda informațiile despre acesta.
Aici puteți vedea experiența mea cu postul uscat pe Youtube. Ne cerem scuze în avans pentru calitatea sunetului!
Sursa: http://syhoegolodanie.com/sukhoe-golodanie (rusă)
P.S. Înscrieți-vă la buletinul informativ lunar pentru a fi la curent și pentru a face parte din comunitatea strălucitoare de alimente crude! Conectează-te cu mine pe Facebook, Instagram și Youtube - astfel încât să nu ratezi niciuna dintre rețetele delicioase, sănătoase și sfaturile de frumusețe naturală. Veți vedea imagini și videoclipuri interesante cu excursiile mele cu mâncare crudă, mâncarea mea și bineînțeles eu!
din Victoria
Bună, mă numesc Victoria. Mananc alimente crude de la începutul anului 2013 și îmi place! Imaginea corpului sănătos este pasiunea mea. Sunt, de asemenea, un antrenor de fitness și showgirl și, prin urmare, îmi cunosc calea în jurul fitnessului și feminității. Aici veți găsi sfaturi și idei pentru nutriția alimentelor crude, frumusețea naturală, fitness, călătorii raw vegane și cum să profitați la maximum de viața lumii moderne.
1 comentarii
multumesc frumos pentru acest articol grozav. Am practicat, de asemenea, postul uscat din când în când (24 până la 48 de ore) de anul trecut. Din nou și din nou experiențe foarte puternice. Naturopatul meu rus mi-a spus multe despre asta anul trecut și a spus că postul uscat este mai cunoscut în Rusia decât aici, în Germania. Acum voi posta din nou mai mult în februarie, cu sucuri, cu apă și vor fi din nou câteva zile uscate de post. Vă doresc un timp împlinit și armonios în Asia. LG Silke
Comentariile sunt închise.
Buletin informativ
Rămâneți aproape!
Abonați-vă gratuit la buletinul informativ onest și informativ și primiți gratuit cartea electronică „5 rețete pentru mai multă energie” la!
Coaching pentru sănătate
Te simți obosit, îți lipsește energia, ai câteva kilograme prea mult sau vrei să mănânci mai sănătos, dar nu știi cum să începi? Te voi ajuta să te simți mai slabă, mai ușoară, mai aptă și mai energică cu nutriția naturală! Rezervați programul meu de 3 luni astăzi și faceți o investiție importantă în dvs.!
33 REȚETELE MELE PENTRU FIECARE ZI
Frumos fără chimicale
Urmează-mă și pe mine
Blogul stilului de viață despre nutriția raw vegană și frumusețea naturală