Cum să ai o fesă frumoasă Uleiuri esențiale, nutriție, sport,
Universitatea serioasă din Oxford spune: A avea un fund generos este un semn al unui IQ ridicat. Într-adevăr, această parte a corpului este mai propice pentru depozitarea grăsimilor bune, celebrele omega 3, care îmbunătățesc plasticitatea și vigilența cerebrală. Deci, în loc să încercăm să slăbim cu orice preț, descoperim cum să ne sublimăm fundul plin.
1- Limitați zaharurile
Glucoza din sânge caramelizează fibrele de colagen și elastină și încetinește rotația celulară. Asistăm treptat la o relaxare a țesuturilor care are ca rezultat lăsarea pielii. Deci, să ne luăm ușor cu zahăr alb sau brun, sirop de glucoză fructoză, sucuri de fructe, băuturi răcoritoare, prăjituri, produse de patiserie, dar și cereale rafinate (pâine, orez, paste, grâu etc.).
2 - Ridică-te de pe scaun sau canapea ”
Cu cât stăm mai mult, cu atât ni se extinde fundul. Așa au descoperit cercetătorii de la Universitatea Tel Aviv din Israel într-un studiu publicat în Biophysical Journal. Ei au observat că celulele adipoase stochează beneficii atunci când sunt expuse la presiune cronică (traduce: atunci când stați în poziție verticală). Spre deosebire de mușchi și articulații, care slăbesc atunci când nu sunt utilizate, celulele adipoase se rigidizează atunci când sunt lăsate în repaus, cu singura constrângere a greutății noastre. Și odată ce sunt acolo, este greu să scapi de ele.
3 - Ulei vegetal pentru prevenirea celulitei
Pentru a scurge țesutul subcutanat și a preveni formarea gropilor, folosim ulei vegetal calofil, extras dintr-un arbust tropical (în magazinele organice). „Acesta conține fitosteroli care ajută la descongestionarea țesuturilor chiar și în derma profundă”, explică Julien Kaïbeck, aromaterapeut și autor al Uleiurilor vegetale cest malin, ed. Leducs. Pentru ca acesta să fie eficient și să pătrundă bine în piele, se aplică într-un mod „tonic”. Așa că „frământăm” mai degrabă decât ușor și repetăm aceste gesturi de două ori pe zi timp de 1 până la 2 minute.