Cum să alegi antrenorul sportiv potrivit
Teme
Pe același subiect
Distribuiți acest articol
Într-o zi, decideți să scuturați lucrurile și să vă (re) concentrați asupra sport pentru toate beneficiile sale. Știi atunci că nu trebuie să te descurci singur: ce se întâmplă dacă faci echipă cu un antrenor sportiv pentru a te sprijini în atingerea obiectivelor tale ?
Pentru a vă ghida în găsirea viitorului partener pentru succes, iată 8 sfaturi pentru a vă ajuta să alegeți antrenorul sportiv de care aveți nevoie.
Sfatul nr. 1: Determinați-vă clar obiectivele și misiunea antrenorului.
Pentru orice proiect, primul pas este să știți clar ce doriți să realizați înainte de a vă gândi la mijloacele de realizare a acestuia. Pentru a face acest lucru, începeți prin definirea obiectivelor dvs., cum ar fi pierderea în greutate, creșterea masei musculare, îmbunătățirea sistemului cardiovascular sau pregătirea pentru o competiție.
În al doilea rând, puteți defini care vor fi misiunile viitorului dvs. antrenor în funcție de nevoile dvs. Într-adevăr, el poate interveni pentru a vă crea un program de antrenament, vă poate însoți în timpul antrenamentului, vă poate îndruma la nivel nutrițional sau chiar vă poate sprijini psihologic pentru a rămâne motivați și a vă depăși în antrenament.
Sfat 2: determinați-vă bugetul.
Pentru a vă stabili bugetul pe parcursul mai multor luni, setați un interval de preț pentru o oră de serviciu, deoarece în funcție de specialitatea lor, experiența lor, sectorul lor de intervenție etc., prețurile antrenorilor pot varia de la douăzeci la o sută de euro pe oră.
În plus, pentru a-ți planifica bugetul mai precis, întreabă-te dacă vei avea nevoie ca viitorul tău antrenor să fie prezent pe parcursul întregului antrenament sau dacă, de exemplu, o urmărire lunară poate fi suficientă. Acest lucru poate varia numărul de ore de antrenament necesare și, prin urmare, bugetul dvs.
În cele din urmă, conform articolului 199 din codul fiscal, angajarea unui antrenor autorizat la domiciliu, fiind un „serviciu personal”, vă permite, dacă sunteți impozabil sau nu, să beneficiați, respectiv, de o reducere sau de un credit fiscal de 50% la toate orele de antrenor finalizate.
Sfat 3: Alegeți un antrenor care poate lucra în casa dvs. sau în sala de gimnastică.
Alegeți un antrenor care lucrează în orașul dvs. sau într-o zonă, inclusiv casa și/sau clubul dvs. sportiv, dacă el sau ea trebuie să vă însoțească în interior, pentru că altfel antrenorul vă poate cere costuri suplimentare mai mult sau mai mici, în funcție de numărul de kilometri suplimentari a acoperi.
Sfat 4: Alege un bărbat sau o femeie în funcție de modestia ta.
Ca și în cazul alegerii medicului curant, luați în considerare alegerea unui antrenor de sex masculin sau feminin în funcție de modestia dumneavoastră. Într-adevăr, antrenorul tău va trebui cu siguranță să te vadă în lenjeria ta intimă, să-ți cunoască greutatea și să afle despre stilul tău de viață pentru a te sprijini cel mai bine, mai ales dacă obiectivul tău este pierderea în greutate sau creșterea musculară (culturism).
În plus, el sau ea va trebui să vă atingă frecvent pentru a vă ajuta să corectați postura sau pentru a vă asigura că un mușchi este contractat în mod corespunzător în timpul unui anumit exercițiu.