Cum să alegi cea mai bună supă de legume din lista a 60 de milioane de femei consumatoare

Conținut de sare, fibre sau vitamine: aflați ce trebuie să aveți în vedere înainte de a cumpăra o supă în supermarket.

alegi

Ideală pentru încălzirea în timpul iernii, supa cu 7 legume este un clasic ... dacă reușești! Cu toate acestea, confruntați cu combo-ul de coajă, gătit și amestecat, unii renunță rapid și merg la supe deja gata în magazin. Dacă pot salva o seară sau un prânz în deplasare, nu sunt neapărat toți buni de mâncat. În numărul său din ianuarie 2020, 60 de milioane de consumatori au comparat zece supe de legume. Knorr, Liebig, Maggi, Auchan, La Vie Claire ... Concluzia este clară: „dezamăgirea este pe marginea farfuriei”.

Acordați atenție conținutului de fibre și vitaminelor din supele industriale

Din punct de vedere nutrițional, nu este nimic mai bun decât consumul de legume minim procesate. Supele comerciale confirmă regula, deoarece „doar câteva fabrici de legume au un conținut corect de fibre”. În timp ce doar una din patru supe trece testul, „marea majoritate a supelor noastre nu depășesc un gram de fibre pe porție”, scrie jurnalista Patricia Chairopoulos. O problemă atunci când este recomandabil să consumați între 25 și 30 de grame pe zi.

În acest moment, 60 de milioane de consumatori s-au concentrat și asupra prezenței beta-carotenului, vitaminelor C și B9. Totul nu se pierde când vine vorba de supe de legume! Unele produse „acoperă jumătate din diurna recomandată”. Un „punct bun” pe care revista îl subliniază. Veți înțelege, pentru a face alegerea corectă, este, prin urmare, esențial să acordați atenție etichetelor și să faceți distincția între vitamine și fibre.