Cum să explic proutii și mirosul care le scapă

Aceasta este întrebarea adresată de Clara și Chloé, în „Les P'tits Bateaux”. Acestea sunt poreclite „fart”, „flatulență sau„ gaz intestinal. ”Cardiologul și nutriționistul Frédéric Saldmann explică faptul că totul începe cu mâncarea și că, nereușind să miroasă bine, fartsul este sinonim cu o sănătate bună. !

Când fartul este bine pentru tine

FS: " Când un fart nu miroase bine, este mai mult un semn de sănătate bună întrucât aceste gaze au mai degrabă un efect protector. Mai mult, acestea sunt adesea derivate din alimente precum crucifere (varză, broccoli etc.)

scapă

Deși sunt generatoare de gaze, "alimente pentru flatulență"(linte, fasole, mazăre. ) rămâne foarte bun pentru sănătate ! Nu vă privați de ele, deoarece conțin multe fibre !

Câteva sfaturi pentru controlul florei intestinale

Există modalități de a reduce producția acestor gaze. de exemplu, mâncați mai încet cu gura închisă, luați-vă timp va face posibilă producerea mult mai puțin gaz. Există alimente pe care nu le cunoaștem foarte bine. Dacă luați varza de legume, de exemplu, aceasta conține ceea ce se numește un prebiotic ceea ce va ajuta la menținerea unei flore bune și la producerea mai puțin gaz.