Cum să faci Apple Juice Femme Astăzi Le MAG
La micul dejun sau ca gustare, sucul de mere de casă are avantajul de a fi fără conservanți și de a conține mai puțin zahăr decât sucul industrial.
Faceți suc de mere de modă veche
Pentru a alimenta vitamine și antioxidanți, fără a vă supraîncărca cu zahăr, puteți face singur suc de mere la modă veche, pentru a însoți sau a integra deserturile de mere.
Iată o rețetă simplă și sănătoasă pentru a-ți face suc de mere:
Ingrediente: 6 mere mari reinette, sucul unei lămâi organice, 375 g zahăr tos, 3 linguri de apă.
Pregătire: spălați și curățați merele (puteți folosi oțet alb în special pentru aceasta), apoi tăiați-le în cuburi mici. Așezați merele într-un castron mare, dacă este posibil din gresie, cu apă și zahăr. Așezați vasul într-o cratiță umplută cu apă și gătiți la un cazan timp de 2 ore, amestecând regulat. Opriți focul, lăsați vasul să se înmoaie în cratiță până se răcește complet. În cele din urmă, adăugați sucul de lămâie, amestecați totul bine și strecurați-l. Se toarnă sucurile de mere de modă rezultate în sticle, apoi se lasă la frigider. Pentru cei care doresc, este posibil să adăugați un bat de scorțișoară la mere.
Faceți suc de mere cu un extractor
A face suc de fructe cu un extractor de suc este foarte popular pentru că păstrează vitaminele fructelor. Dar pentru a beneficia de beneficiile sucului, știți că trebuie să fie consuma repede. Într-adevăr, vitamina C este degradată în lumină și căldură. În plus, chiar dacă acestea sunt mere organice sau mere din grădina dvs., asigurați-vă că spală-le bine. Și dacă fructele nu sunt organice, atunci este mai bine să pieliță, chiar dacă pielea este plină de vitamine. Preferă soiuri de mere suculente precum Gala, Golden, Granny Smith sau Fidji, cu mere făinoase. Iată o rețetă de vitamine pentru sucul de mere: