Cum să fii în armonie cu ciclul tău de yoga spirituală Energie, echilibru, bunăstare

Iată un articol care să nu mai vadă regulile ca dușmani enervanți, ci ca aliați. Ca o cheie subtilă pentru a înțelege capul, emoțiile, energia și corpul prin mandala lunară. Acționează ca și cum ciclurile noastre ar fi o adevărată busolă interioară a înțelepciunii. Explicații.

ciclul

Mandala lunară

Tradițiile antice precum Ayurveda dezvăluie că ciclul femeilor este conectat la lună.

Așadar, luați un caiet special "Mandala lunară". Pentru fiecare lună, desenează un cerc pe o pagină, apoi împarte-l în 28 de secțiuni (ca în imagine) și notează cele 4 faze ale lunii. Sau descărcați mandale tipărite.

Pe mandala, ciclul tău începe în prima zi a perioadei tale.

În fiecare zi, durează 5 minute până la observați-vă vremea interioară din toate corpurile tale și notează cuvintele cheie cum te simți.

De asemenea, puteți desena un tabel cu 4 coloane:

  • corp fizic (dificultate în a-i percepe limitele? dinamic? senzual?)
  • corp energetic (dorință de singurătate? războinic? matern?)
  • corp mental (ganduri? vizionare? globale? intuitive? globale?)
  • corp experimental (o culoare? un animal? un element al naturii?)