Cum să găsiți motivația Shunrize

Săptămâna trecută v-am povestit despre decizia mea de a slăbi. Dificultăți de îmbrăcare sau chiar uneori dezactivarea zilnică a problemelor de sănătate. Deși există o mulțime de motive întemeiate pentru a începe să vă formați, nu este niciodată ușor să faceți primul pas. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să faceți acest lucru.

Nu mai pune scuze

" Nu am timp ! "," Nu am curajul "," Cu toate aceste priviri asupra mea, nu mă văd într-o sală de sport "," Sunt prea leneș ca să fac mișcare! "," Genunchiul meu mă doare prea mult ca să fac sport "," Acum nu este un moment bun "," Nu am bani de cheltuit pentru asta "...

Când nu am amânat, am găsit întotdeauna o scuză bună pentru a nu iniția această schimbare. Privind în urmă, am fost singurul lucru care m-a oprit. Totul depinde de noi pentru că, așa cum Jim Rohn a subliniat judicios, „dacă vrei cu adevărat să faci ceva, găsești întotdeauna o cale. "

despre asta

Stabiliți obiective rezonabile

La acea vreme, singurul meu scop era să revin la o construcție „normală”. Aveam 87 de kilograme pentru 1m60 și era absolut necesar să cobor până la 64 de kilograme pentru a nu-mi mai pune sănătatea în pericol.