Cum să începi să-ți schimbi viața

m-au ajutat

Salut! Eu sunt Calvin, fața acestui site.
După ce mi-am dat seama cât de nefericit devenisem prin lenea mea și nenumărate ore de joc în ultimii ani, am început să-mi schimb viața.
Pe această pagină vreau să împărtășesc ceea ce am învățat - pentru a vă ajuta cu asta!

Întrebarea dacă ar trebui să-ți „schimbi” viața nu este una ușoară. Mi-am pus această întrebare în fiecare zi în urmă cu mulți ani și, de fapt, am știut întotdeauna răspunsul la „dacă”.

Nu am fost niciodată foarte fericit cu mine sau cu circumstanțele în care mă aflam. Cum ar trebui? Nu pun absolut nicio energie în îmbunătățirea sau schimbarea mea. Succesele nu vin de la sine.

Întrebarea care apare adesea este cum să începi cel mai bine să faci schimbări de viață? Cred că după mulți ani am reușit în cele din urmă să răspund singură la această întrebare. Poate îți pot oferi ceva care te va ajuta să lucrezi asupra ta.

gandeste-te la asta.

Trebuie să te descurci activ. Abordează problema cu un cap clar și privește realitatea în ochi. Nu te minți, nu te va ajuta. Crede-mă, am fost un maestru în asta. Nu trebuie să vorbești totul frumos în capul tău. Singurul care te-ar putea judeca pentru ceea ce crezi că ești tu însuți.

Indiferent cu ce vă luptați: O poți face.

Știu cum a fost la mine la început. Am știut întotdeauna că vreau să mă schimb. Trebuie să se schimbe. Dacă aș vrea să fac ceva cu viața mea, ar trebui să mă schimb, asta mi-a fost clar. Cu toate acestea, am încercat prin toate mijloacele să mă distrag de la asta. A fost cel mai simplu mod și am fost un profesionist în găsirea acestuia.

La un moment dat am avut acest celebru "Clic" în capul meu. Momentul în care eram de fapt motivat să schimb ceva. Am dat peste acest videoclip la un moment dat, după câteva ore de vizionare excesivă pe YouTube.

De ce acest videoclip m-a captivat atât de mult? Sincer să fiu: nu știu.

Uneori există aceste momente din viață, știm cu toții asta. Cât de des m-am culcat în pat noaptea și știa, că „voi face totul mai bine de mâine”. Sunt de acord. De mâine, ca întotdeauna.

Pentru a începe efectiv schimbarea, câțiva pași m-au ajutat.

Notează totul.

Am făcut asta. Toate problemele mele scrise. Și ți-aș recomanda să faci și asta. Genul acesta face totul real. Real. Privind în urmă, am avut multe, multe dintre acele momente când a fost "Clic" a făcut. Aceste „Clicuri” dar au fost uitați în secunda următoare, cu următorul videoclip sau joc video inutil. De această dată, diferența crucială a fost că am scris lucrurile care mă împovără.

Fa-o acum.

Nu „mâine” din nou. Știi prea bine jocul.

Dacă nu ești fericit în situația ta actuală, ia-ți 5 minute din zi și scrie doar totul. Pe o bucată de hârtie, aceasta o face și mai dramatică și mai relevantă.

Notează tot ceea ce te deranjează. Poate că sunt două lucruri, poate douăzeci. Nu conteaza.

Doar de asta aveam nevoie. Arătați acest tip de inițiativă, ridicați-vă de pe computer și obțineți un pix și o bucată de hârtie în acest scop.

În acel moment am notat următoarele:

  • sănătate (Pierdere în greutate, sport, nutriție)
  • Finanțe (Venituri și cheltuieli)
  • Relații sociale
  • Jocuri (Gamble, orice)
  • trândăvie

Am scris aceste lucruri la început. Lista dvs. ar putea arăta similară, dar ar putea arăta, de asemenea, foarte diferit. Ceea ce mi-am dat seama cu adevărat pentru prima dată în momentul în care am notat totul: lucrurile sunt cumva toate legate.

Când pierdeți în greutate este și zona dvs. problematică.

Atunci am doar lucrul pentru tine! Înscrieți-vă acum și în câteva minute veți primi un PDF cu 5 sfaturi și trucuri utile despre cum să începeți să slăbiți, direct în căsuța dvs. poștală!

De asemenea, minunat pentru imprimare!

Conectarea a eșuat. Vă rugăm să încercați din nou mai târziu.

Vă mulțumim pentru înregistrare! În scurt timp veți primi o confirmare prin e-mail.

Sănătate (scădere în greutate, sport, nutriție)

Este aproape un clasic, mai ales în generația mea. Cred că acest subiect a apărut în principal din celelalte patru puncte ale mele, dar pentru mine este unul dintre cele mai importante. Prin urmare, conținutul meu (aici în blog și pe pagina mea YouTube Channel) probabil se învârte în mare parte în jurul lui. Lene, vegetați în fața computerului 16 ore pe zi.

Finanțe

Bine. Probabil că acest punct trebuie gândit puțin mai mult pentru mine. În acest moment mă aflu într-un program de studiu dual în care lucrez 40 de ore pe săptămână. Între universitate și muncă, mai găsesc timp să lucrez ca ajutor de bucătărie pe o bază de 450 EUR. Fără asta, absolut nu aș fi în măsură să ajung la capăt.

Deși în prezent pot învăța să-mi reduc cheltuielile și să învăț să-mi gestionez banii, nu voi putea chiar să-mi îmbunătățesc veniturile în următorii doi ani.

Un pas mare aici a fost probabil decizia, a mea auto la a vinde & complet pe asta Ciclu a schimba. Situație pură câștig-câștig în ceea ce privește finanțele și pierderea în greutate. Nu întotdeauna drăguț, dar am învățat multe din asta și îmi dau seama că viața nu trebuie să fie întotdeauna confortabilă.

Relații sociale

Cred că s-au întâmplat multe acolo. Mi-am pus computerul de joc în subsol pe 1 ianuarie 2019 și nu l-am mai atins de atunci. Pe atunci, jocurile de noroc erau probabil singurul meu mod de a menține contactele sociale. Despre Computer & Discord, desigur.

Lucrăm întotdeauna la asta!

Jocuri/jocuri de noroc

Acesta a fost probabil centrul vieții mele. Sursa tuturor problemelor, sursa tuturor disperării mele. Acum, în retrospectivă, mă întreb de ce nu am văzut asta înainte.

Nici nu vreau să știu câte ore am petrecut de fapt în fața computerului meu. Pentru o prezentare rapidă, dacă ar trebui să fiți familiarizați cu jocurile și numerele lor:

WoW pentru toate personajele aproape 400 de zile de timp de redare (400 x 24h = timp activ de redare)

CS: GO aproape 3.000 de ore în toate conturile.

League of Legends a câștigat în total aproape 5.000.

Rocket League aproape 2.000 de ore de joc.

Hearthstone - toate portretele pe aur.

Aproape că mă doare să scrii și să citești asta. Nu au fost de departe toate jocurile, dar probabil cele pe care le-am jucat cel mai mult. Astăzi îmi imaginez unde aș fi dacă aș fi pus acel timp în altceva.

Vă întrebați: De ce naiba au pus atât de mult timp acolo? Cred că pot răspunde la asta în zilele noastre.

M-am priceput. Foarte bine . În majoritatea jocurilor pe care le-am jucat la cel mai înalt nivel, am fost unul dintre „cei mai buni” din acele jocuri. Dacă nu reușești nimic în viața ta „reală”, așează-te la computer și primește numai complimente de la stânga și de la dreapta pentru că ești atât de bun și de nevoie de echipa ta, bine. Puteți vedea unde se îndreaptă acest lucru.

Atunci, desigur, devii dependent. Nici măcar neapărat dependent de jocuri în sine, ci pur și simplu de sentimentul de a fi bun la ceva. Pentru a fi nevoie.

trândăvie

Dacă ați citit celelalte puncte, vă puteți imagina cu siguranță la ce mă gândesc cu acest punct. Lenea a fost (și este încă) în multe aspecte ale vieții mele. Acum este probabil o chestiune de a obține cele mai bune și de a lucra activ la obiectivele tale. (Ca și cum ați scrie această postare pe blog!)

Fă ceva! Pas cu pas.

Cred că tocmai asta m-a ajutat cu adevărat să fac diferența.

În trecut era cumva totul sau nimic. Slăbi? Numărând fiecare calorie, alergând în fiecare zi, dieta Keto. De acum egal.

Nu exagera. Nu o face prea complicată. Efectuați mici modificări, pas cu pas, și implementați-le în viața de zi cu zi.

Nu știu care sunt problemele sau obiectivele dvs. cu aceste probleme, dar pași mici pentru mine ar arăta astfel:

  • Slăbi: Nu mai beți calorii, luați scări în loc de lift sau pur și simplu faceți o plimbare din când în când.
  • Finanțe: Nu comandați mâncare în fiecare zi sau pur și simplu puneți o pizza congelată în cuptor sau pur și simplu întrebați-vă dacă aveți „într-adevăr” nevoie înainte de a o cheltui.
  • Relații sociale: Spuneți „da” invitațiilor, căutați noi hobby-uri sau pur și simplu ieșiți din când în când.
  • Jocuri (Spoiler: Pașii mici nu m-au ajutat acolo. Eram mult prea dependentă doar pentru a „juca o oră pe zi”. Trebuia să meargă acel lucru, care m-a ajutat.) Pașii mici ar putea fi cu tine, Stabilește-ți cu adevărat o limită sau cauți alte hobby-uri pe care le-ai putea urmări în loc să joci jocuri de noroc în acest timp.
  • trândăvie: Lene este probabil exprimată diferit la toată lumea. Dar listele de sarcini m-au ajutat să nu amân lucrurile pentru totdeauna.

Abia după ce ați ieșit în afara zonei de confort, începeți să vă schimbați, să creșteți și să vă transformați.

Cu ce ​​te lupți? Știu că de multe ori devine prea mult. De aceea aș fi fericit dacă mi-ai trimite doar un mesaj Instagram ar trimite. Poate că ajută să vorbești cu cineva despre asta.