Cum să înveți să ai răbdare
Când eram mai tânăr, eram cu adevărat nerăbdător. Și apoi cu vârsta ... Nimic nu s-a schimbat, tot alerg fără să știu cum să mă opresc. Ei bine, da, în realitate am reușit totuși să învăț răbdarea prin câteva activități (și o doză bună de muncă asupra mea). Așa că am vrut să vă împărtășesc tot ce fac pentru a învăța să am răbdare și care m-a ajutat să am o viață mai pașnică și mai plină de satisfacții.
Pentru că, să recunoaștem, trăim într-o societate în care nu mai știm ce înseamnă a avea răbdare. Într-o clipă primim toate răspunsurile la întrebările noastre (# mulțumesc Google Ecosia), în 30 de minute am livrat o masă caldă frumoasă și în 3 ore o dronă ne aduce comanda noastră pe internet. Sincer, nimic mai rău decât să uităm că răbdarea ne permite să fim și mai fericiți atunci când realizăm sau realizăm ceva. !
Cu forța de a avea totul imediat, fără să fie nevoie să fie, sunt convins că pierdem gustul pentru lucruri. Totul ni se pare datorat și normal. Nu mai suntem mulțumiți de nimic și vrem mereu mai mult. Deci, dacă și tu vrei să înveți să ai răbdare, sper că această postare îți va oferi niște indicii pentru a pune lucrurile în perspectivă și a-ți dezvolta recunoștința pentru lucrurile simple.
Yoga, ideal pentru a învăța să ai răbdare
Dacă ai ști cât de dificile au fost primele mele ședințe de yoga ... Ținând posturile timp de câteva secunde, controlându-ți respirația, încercând să rămâi static, să nu te miști. Pentru mine, care sunt aproape hiperactivă, a fost o adevărată provocare să îmi iau timp să fac fiecare postură cu blândețe, să îmi controlez alinierea fără să vreau să merg prea repede. A face yoga înseamnă, de asemenea, să simți că fiecare parte a corpului tău lucrează în profunzime și doar învățând să ai răbdare poți face acest lucru.
Yoga este ceea ce îmi permite să lucrez zilnic pe răbdarea mea. În unele dimineți mă trezesc stagnând și dorind ca totul să meargă mai repede. Sesiunea mea de yoga de dimineață îmi permite să fac un pas înapoi, să respir, să savurez momentul în loc să trăiesc în mod constant în viitor. Mă concentrez pe fiecare mișcare, asigurându-mă că țin posturile chiar dacă este greu și mintea mea ar dori „să mă grăbesc” cu sesiunea mea pentru a face altceva.
Yoga mă ajută, de asemenea, să învăț răbdarea când încerc noi posturi, cum ar fi capul/postura capului, care mi-au luat săptămâni lungi de muncă și tenacitate ... Și apoi am înțeles că, datorită răbdării și tenacității, orice este posibil !
Deveniți mai răbdători în timp ce mergeți
S-ar putea să râzi, dar doar mersul pe stradă este un adevărat exercițiu pentru mine de a dezvolta răbdare! Între oameni care merg încet, treceri de pietoni care sunt roșii atunci când nu există mașină și cozi la supermarket, există ceva de făcut o treabă bună pentru tine !