Cum să luptăm împotriva acidității în corpul nostru Viață sănătoasă - Art de Vivre Sain

Mutați într-un mod moderat

Evident, un stil de viață sedentar nu ajută corpul să elimine deșeurile acide, deoarece mișcarea, în special contracția musculară, circulă limfa - un important vector de eliminare - care altfel tinde să stagneze. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că exercițiile fizice intense generează reziduuri acide. Exercițiile mai moderate, dar efectuate în mod regulat, sunt mai interesante în acest sens. Transpirația (băile de saună) ajută, de asemenea, la indicarea ieșirii la reziduurile acide.

Irigarea colonului

Hrana vieții și obiceiurile bune de viață

Pe scurt, cu cât dieta este mai variată și compusă din alimente vii crude, fie că este vorba de fructe, legume, lăstari tineri și muguri, prin minimizarea alimentelor acidifiante enumerate mai sus, cu atât pH-ul corpului tău va fi mai mare. Nu uitați de acizii grași, pe care îi veți găsi mai ales în primele uleiuri presate la rece, precum și în nuci. Beți suficientă apă pură, dormiți bine (eliminarea are loc mai ales atunci când corpul se odihnește), mișcați-vă în mod regulat, umpleți plămânii cu aer curat, învățați să vedeți viața pozitiv și rezervați momente de relaxare pentru a practica ceea ce vă place.

---