Cum să nu mai comparați cu alte L Express
Comparându-ne pe noi înșine are adesea consecința devalorizării noastre
Getty Images/Sursă imagine
Acesta este un lucru pe care mulți dintre noi îl avem: uitându-ne la vecin pentru a verifica dacă iarba nu este mai verde în altă parte. Cu alte cuvinte, ne comparăm și ne evaluăm fericirea pe baza celor ale altora. O manie care departe de a ne face fericiți tinde să ne devalorizeze. Cum se termină?
Din câte își amintește, Clarisse, în vârstă de 43 de ani, a avut întotdeauna tendința de a se compara cu ceilalți. "A început la școală. Trebuia întotdeauna să știu cât de mult a avut sub control cel mai bun prieten al meu. Dacă aveam un 16 și ea avea un 18, atunci am considerat că nota mea era proastă. Evident, nu era atât de proastă de la sine. Dar „în sine”, nu mă gândeam. ”
„Apoi au fost primele povesti de dragoste. Din nou, am încercat întotdeauna să am o relație apropiată de cea a prietenelor mele. Nu mi-am pus întrebarea fericirii mele. M-am întrebat mai ales dacă situația mea era mai de invidiat decât a lor. Acest lucru a continuat când am avut copii. Am fost panicat de faptul că fiica mea va fi curată mai târziu decât sora mea, că va învăța să citească după aceea etc. Îmi dau seama astăzi de presiune că i-am pus pe umerii lui mici. Idem pentru situația mea profesională. Am întotdeauna impresia că am o slujbă mai puțin satisfăcătoare decât cea a celui mai bun prieten al meu - totuși la fel - că am mai puțin „reușit” ".
Acest mod de a vedea lucrurile, comparându-se sistematic cu ceilalți, Clarisse suferă. "Evident, există întotdeauna ceva mai bun decât mine, mai ales că sunt foarte bun la devalorizarea mea. Dintr-o dată, cheltuiesc o cantitate considerabilă de energie încercând să fiu„ ca ceilalți ”, mai degrabă decât să savurez ceea ce am. Nu pot să mă schimb. . Este mai puternic decât mine. "
O prăpastie între „eu real” și „eu ideal”
"Societatea noastră este marcată de cultul performanţă, subliniază Marie Quentin-Peltant, psiholog clinician. Doar deschideți o revistă. Nu veți fi surprinși să găsiți acolo corpuri cu curbe perfecte și fețe care se învecinează cu perfecțiunea. Mass-media înmulțește sfaturile viitoarilor părinți de a-și crește bine copilul sau iubitorilor de jocuri pentru a obține priceperea sexuală. În aceste condiții, nu este de mirare că cineva se simte inutil sau incapabil. "
Mai general, compania oferă modele de atins "și aceasta, în cele mai intime domenii ale vieții noastre, de la igiena orală la alimente prin comportament trebuie să fie cel mai bun șef posibil ", adaugă psihologul. Pentru acesta din urmă, nu este surprinzător faptul că, cu forța de a vedea un astfel de decalaj între„ eu real ”și„ sinele ideal ”încurajat. ființa umană reacționează la presiune comparându-se cu ceilalți.
Un fenomen potențial devastator
"Această tendință este caracteristică repertoriului infantil. Foarte tânăr deja, copilul caută să acceseze aceleași plăceri ca și părinții săi, încercând să fure paharul de aperitiv pe care tatăl său sau mama îl ține în mână. Această tendință nu dispare. nu complet la maturitate ”, notează Marie Quentin-Peltant. Problemă: uneori acest lucru duce la sentimente de gelozie și rivalitate.