Cum să nu te îngrași în timpul menopauzei și să rămâi subțire

Mesaj »Ultimul răspuns 19 iunie 2020, 00:17

rămâi

Cum să evitați îngrășarea în timpul menopauzei și să rămâneți subțire? Caut o soluție eficientă care să funcționeze pe termen lung. Dacă știți unul bun sau aveți vreun sfat pentru mine, vă rugăm să nu ezitați. Mulțumesc

Mesaj »18 iunie 2020, 10:26

Mesaj »18 iunie 2020, 11:07

Mesaj »18 iunie 2020, 11:31

Mesaj »18 iunie 2020, 11:40

Mesaj »18 iunie 2020, 12:43

Mesaj »18 iunie 2020, 13:22

Mesaj »18 iunie 2020, 14:18

Mesaj »18 iunie 2020, 14:26

O dietă bazată pe încărcătura glicemică - Consumul de zahăr ar trebui să fie ocazional, doar fructele sunt bune pentru sănătatea dumneavoastră.

Cereale sau echivalent: Quinoa, hrișcă, vrajă mică, orez basmati, orz decojit sau perlat, ovăz - (făină sau fulgi). Încărcarea lor este redusă, în comparație cu grâul integral, dar nu abuzați de el pentru toate acestea.