Cum să nu te mai gândești la ziua înșelătoriei - Yumfit - Plaisir et Santé!
În primul rând, obiectivele încep în capul tău.
Deci primul tău obiectiv este săeliminați din vocabular cuvintele „trișare” și „zi”. Până la punctul în care nici măcar nu le veți putea folosi atunci când vorbiți cu vecinul dvs. de limbă engleză.
Ceea ce vom încerca să realizăm este mâncați mai bine în mod regulat și să ținem cont de ceea ce am mâncat în timpul săptămânii noastre pentru a munci mai mult în timpul antrenamentului nostru.
Asa de, Nu încerc să elimin dulciurile sau hosomakii de ton picant din dieta ta zilnică. Încerc să vă fac să înțelegeți că, dacă mâncați corect și în mod constant, nu veți mai dori să vă mâncați caramelul.
Chiar și mai bine, fă-ți propriul cupă!
Dacă mâncăm deja mâncăruri delicioase, nu este nevoie să ne forțăm să găsim cele mai fierbinți alimente care să satisfacă toate nevoile și dorințele noastre. Fie că este dulce, sărat sau o pasiune pentru tacos.
GHIDUL ANTISCRAVING
Ești în sfârșit înarmat pentru cucerește-ți furia de zahăr și sare.
Fii eficient și pregătit
Mai ales în aceste zile, magazinele alimentare ne conduc prin toate rândurile în timp ce ne prezintă produse noi pe care cu siguranță nu ar trebui să le consumăm.
Mai întâi, asigurați-vă căai o listă înainte de a pune piciorul într-un magazin alimentar. Lista dvs. este ca bugetul lunar. Îl respectați și cumpărați ceea ce este pe listă doar dacă ați uitat să includeți un element esențial.
Acestea fiind spuse, s-ar putea să vă fie greu să vă construiți lista de produse alimentare. În mod ideal, încercați să faceți cumpărături având în vedere mesele și gustările.
Așadar, limitați risipa și aveți întotdeauna ingredientele de care aveți nevoie pentru a găti rețetele mele.