Cum să nu urmați o dietă On n; nu este de acolo; Hostel
Nu am părăsit hostelul
A te cântări devine adesea o obsesie atunci când ții dieta
Foto: iStock/vadimguzhva
Pentru Ziua Internațională Fără Dietă, nutriționista Nathalie Pouliot sugerează câteva obiceiuri bune de dobândit pentru a nu fi nevoit să urmeze o dietă.
1- mănâncă când ți-e foame.
2- Ascultă-ți corpul și încetează să mănânci când nu-ți mai este foame.
3- Pariați pe activități fizice care vă oferă plăcere.
4- Mănâncă ceea ce vrei și bucură-te de mâncare încet, fără vinovăție.