Cum să păstrezi motivația de a pierde în greutate Elodie Beaucent

Cum să rămâi motivat să slăbești ?

Interviu realizat de Elodie Beaucent, antrenor în domeniul nutriției și fondator al programelor Food'Joie, mâncarea în slujba vieții.

Elodie este acum în compania lui Noémie de Saint Sernin, specialist în dezvoltare personală.

Elodie Beaucent: „Azi îi urez bun venit prietenului meu Noémie, specialist în dezvoltare personală care are chei care să te ajute să te eliberezi de trecut și de emoțiile negative asociate acestuia. Ea are multe să vă povestească despre relația dintre nutriție și emoții ”

"Aș vrea să vorbim cu ea despre motivație bună pentru a slăbi. Potrivit dumneavoastră, Noémie, care este punctul bun de plecare pentru ca un proces de slăbire să meargă bine? "

Noémie de Saint Sernin: „Mulțumesc că mă ai Elodie. Sunt încântat să vorbesc despre acest subiect, pentru că văd foarte regulat că oamenii care doresc să slăbească, practic, nu știu de ce sau au motive rele să facă acest lucru ”

„Prima întrebare de pus atunci când vrem să slăbim este:„ Vreau să slăbesc, sigur, dar de ce? " Care va fi scopul acestei subțiri? "

„Este esențial să fii foarte clar cu tine din start. Nu toți suntem făcuți să cântărească 36 de kilograme și nici să arătăm ca o gravură de revistă. Noi toți avem o morfologie care ne este specifică și asta trebuie respectat. Este un pic ca Don Quijote: luptă împotriva morilor de vânt pentru a dori să atingi aceste tipuri de obiective care nu sunt adecvate constituției noastre. Unii oameni vor să obțină o „perfecțiune” pe care nu o pot realiza niciodată. Este important să înțelegem și să știm că în reviste fotografiile sunt super editate, iar fetele au doar 16 ani! "

„Nu ne putem compara cu asta! Prin urmare, este foarte important, pentru început, să fii bun cu tine însuți "

---