Cum să pierzi celulita pe coapse după sarcină Blogul
Nașterea este un eveniment deosebit de fericit. Dar sarcina poate avea uneori consecințe corporale care ar putea afecta bucuria ta de a fi mamă. Una dintre aceste sechele foarte frecvente este celulita, caracterizată prin apariția coajei de portocală pe abdomenul inferior sau mai ales pe coapse.
Dacă vă aflați în această situație, nu vă faceți griji. Iată câteva sfaturi și trucuri care vă vor ajuta, cu puțină motivație, pentru a scăpa cu ușurință de aceste aglomerări inestetice.
O dietă echilibrată pentru eliminarea cojilor de portocală
Există două variante de coajă de portocală la femeile gravide. Cele datorate acumulării de apă din cauza modificărilor hormonale și cele datorate acumulării de grăsime datorită hrănirii oarecum necontrolată a gravidei.
Dacă primele dispar automat după naștere, din cauza restabilirii circulației fluidelor, cel din urmă, să dispară, va necesita o schimbare a obiceiurilor alimentare.
Pentru a face acest lucru după naștere, adopta o dieta saraca in calorii pentru a limita aportul de zahăr și grăsimi la originea formării cojilor de portocală.
O dietă echilibrată și sănătoasă, bogat în fibre și antioxidanți (lămâie, verbena, papaya) este soluția naturală pentru eliminarea toxinelor și acumularea de grăsime subcutanată fără efect asupra alăptării.
Sportul: aliatul anticelulitic esențial
Activitatea fizică este necesară pentru eliminarea completă a toxinelor și grăsime corporală care poate provoca coji de portocale pe coapsă după sarcină.
În funcție de ritmul tău, fă exerciții moderate care îți permit să-ți întărești coapsele, astfel încât pielea de la acel nivel să-și recapete elasticitatea. Câteva minute de mers pe jos, alergare sau de fitness în fiecare zi vă va permite să obțineți rezultate foarte repede.
Ce este celulita și care sunt cauzele acesteia ?
Celulita este o inflamație a pielii care face ca pielea să pară căptușită și ridată cu aspectul pielii cu coajă de portocală. Rezultă dintr-o masă de grăsime sub epidermă în compartimente umplute cu apă, sare și hormoni, din cauza alimentației necorespunzătoare în timpul sarcinii.
Chiar dacă nu prezintă niciun pericol major pentru sănătate, această afecțiune prezintă un aspect inestetic și inestetic. Pentru a îndepărta cojile de portocale de pe coapse după sarcină și a-ți recâștiga corpul de vis, va trebui să acționați în principal pe două pârghii: mâncare și sport.
Apariția coajei de portocală pe coapse poate fi inevitabilă după sarcină. Din fericire, cu puțină motivație, veți putea scăpa de ea cu ușurință adoptând o nutriție sănătoasă și practicând o activitate fizică regulată.
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).