Cum să porți haine fără sutien - sfaturi; Trucuri pentru acasă, în deplasare și în sport - fericire frugală

Sutienele m-au enervat de mult.
Primul lucru pe care îl fac când ajung acasă: să-mi scot sutienul.
De când lucrez pe cont propriu și lucrez la biroul de acasă, am căutat alternative la sutien.
Are sens să înlocuiți sutienul cu un bustier sau cămașă sau îl puteți lăsa complet?
Ce topuri pot fi purtate fără sutien și care le îngreunează?
Și cum faci sport fără sutien?
Puteți afla totul despre No-Bra în această postare!

1. Beneficii pentru sănătate fără sutien?

Din punct de vedere al sănătății, nimic nu vorbește în favoarea sau împotriva unui sutien.

Ca urmare a sarcinii, a modificărilor în greutate și odată cu creșterea vârstei, țesutul conjunctiv își pierde elasticitatea și devine limp.
Nu este clar dacă acest proces este întârziat sau, dimpotrivă, accelerat prin purtarea unui sutien.

În timp ce un mini-studiu japonez și cercetarea unui medic francez de medicină sportivă arată că femeile care nu poartă sutien au sâni mai fermi și țesut mai susținător, alte surse sugerează că sutienele întârzie căderea țesutului conjunctiv.

Lucrul uimitor:
Nu există studii reprezentative cu privire la faptul dacă purtarea unui sutien este benefică din punct de vedere medical sau dezavantajoasă.

De aceea:
Decideți-vă ce este mai bine pentru dvs.

2. Sfaturi pentru trecerea la no-bra

Cu cât sânii sunt mai mari, cu atât este utilizat mai mult țesutul conjunctiv. Dacă aveți un bust foarte mare, poate fi mai bine să nu faceți fără sutienul în întregime, ci mai degrabă să alegeți un model mai confortabil.
Ascultă-ți corpul. Vă doare sânii când purtați o sutien - lăsați-l. Și invers: Dacă vă simțiți inconfortabil să nu purtați un sutien, căutați un înlocuitor pentru modelul dvs. actual de sutien.
Mergeți pas cu pas. Dacă purtați în fiecare zi un sutien cu cupă în fiecare zi, treceți mai întâi la un sutien fără fir și apoi treceți la un bustier.
Sutienele sport sunt bune pentru a face trecerea lentă la purtarea hainelor fără sutien. Nu trebuie să cumpărați nimic nou și puteți încerca mai întâi o altă formă de sutien în viața de zi cu zi. Comparativ cu sutienele push-up sau cu sârmă, sutienele sport sunt mult mai confortabile.
Mă gândesc la acest tip de sutien sport:

3. Beneficiile No-Bra

Nu am probleme cu un bust mare și pot să mă uit deja în urmă la șase luni fără sutien.

Care sunt beneficiile experienței mele?

A nu purta sutien este incredibil de confortabil. Se simte un pic ca înot, fără greutate și pur și simplu frumos. 😀
Respiră mai liber. Pot respira mai bine și mai adânc fără sutien. Cât de prost este de fapt să constrângem acea parte a corpului nostru cu care respirăm?
O postură mai bună. Fără sutien, merg și stau mai drept.
Nu există probleme cu sutienul care nu se potrivește, ciupirea undeva sau curelele alunecând în jos.
Vara transpir mai puțin pentru că nu port o piesă vestimentară suplimentară (strânsă).
Din nou o parte mai puțin! Ca minimalist, mă bucur de fiecare piesă vestimentară de care nu pot face lipsă. Dacă sunteți proprietarul unei colecții întregi de sutiene, vă recomand articolele despre sortarea hainelor și a dulapului cu capsule (în curând).

4. Sfaturi de stil: Purtați haine fără sutien

Dacă doriți să socializați fără sutien, apar două dificultăți:

Sfarcurile tale pot fi văzute prin țesătură
Sânii tăi sunt vizibili sub vârf și se vede că nu porți sutien.

Cu un stil inteligent, există mai multe moduri de a evita aceste dificultăți:

4.1. Principiul cepei sau cămașa

Purtați un tricou sau un camisol sub tricou sau bluză. Sânii tăi sunt protejați de un al doilea strat și nu pierde confortul.

Principiul de ceapă funcționează cel mai bine cu vârfurile ușor mai căzute, ușor mai largi.

4.2. Ce material este cel mai potrivit pentru fără sutien?

Fără sutien nu funcționează la fel de bine cu fiecare material.

Țesăturile solide precum blugii sau bumbacul pur sunt cele mai bune.
Mătasea, satinul sau alte țesături subțiri și moi, realizate din fibre sintetice care se lipesc de corp, nu sunt potrivite.

Când vine vorba de blaturi de in, depinde de rezistență și tăiere. Verificați în prealabil dacă sfarcurile nu sunt iritate de lenjerie.

În general, cu cât materialul este mai gros și mai puternic, cu atât este mai bun pentru fără sutien.
Dacă doriți să purtați blaturi din țesături subțiri sau moi fără sutien, cel mai bine este să purtați o cămașă dedesubt.

4.3. Ce topuri se poartă cel mai bine fără sutien?

Vara este cea mai grea parte din a nu purta sutien.

Este păcat, pentru că mai ales la temperaturi ridicate este plăcut atunci când hainele sunt cât mai ușoare și aerisite.

Ce blaturi sunt cele mai potrivite pentru fără sutien?

Bluze din denim;
Bluze și tricouri imprimate;
Blaturi cu ornamente precum volane;
bluze și tricouri cu modele largi, cu modele;
blaturi largi din țesătură robustă;
culorile întunecate sunt mai bune decât cele deschise;
Blaturi cu carouri în culori stinse.

Trei versiuni fără sutien: rochie, mânecă lungă și top

4.4. No-Gos: Pentru ce bluze ai nevoie de sutien?

Din păcate, unele tipuri de bluze nu pot fi purtate fără sutien sau cămașă dedesubt.

Tricouri strânse, subțiri, cu un procent ridicat de elastan;
tricouri sau bluze albe sau foarte ușoare;
Topuri din țesătură moale care flutură, care îmbrățișează corpul;
blaturi translucide sau transparente;
Blaturi cu tăieturi largi, cu curele de spaghete din material subțire.

Actualizați:
După ce sutienele Sloggi din seria Zero Feel * mi-au fost recomandate din nou și din nou, le-am încercat și le-am găsit bune. Acum am și o senzație de sutien în vârfuri albe, transparente și fluturante. 🤠

* Numele de marcă sunt voluntare, nu primesc niciun comision.

4.5. Instrumente?

Bandajare

În timpul cercetării acestui articol, m-am întâlnit cu nimeni altul decât cu Kim Kardashian, care își drapă sânii cu bandă sport pentru un look perfect pentru rochia de seară.
Alții folosesc bandă de țesătură pentru a arăta un decolteu excelent chiar și fără sutien.

Vreau să spun:
O idee frumoasă pentru mingea de presă sau propria nuntă.
Cu toate acestea, nu este potrivit pentru utilizarea de zi cu zi: Banda adezivă nu numai că dăunează pielii, ci dăunează și mediului.
Atunci prefer să folosesc sutienul (reutilizabil).

Huse din silicon

Huse din silicon colorate în piele sunt disponibile pentru a proteja mameloanele de ochii curioși.

Astfel de huse din silicon ar fi o soluție excelentă pentru topurile fără goale, dar modelele nu par să își respecte promisiunile:
Sunt prea grele, se evidențiază clar sub țesătură, nu se ridică sau sunt coapte pentru coș după ce au fost purtate o dată.

Concluzie: fără recomandare de cumpărare. Dacă aveți dubii, folosiți sutienul de culoare piele cu curele detașabile.

5. Exercițiu fără sutien

Exercițiul fără sutien este imposibil?
da și nu.

Pentru sporturile care necesită mișcări de sărituri sau sărituri, cum ar fi alergarea, potrivirea încrucișată sau voleiul, un sutien este util pentru a susține sânii și a amortiza mișcările.

Dacă trebuie să purtați un sutien de susținere sau dacă un bustier moale este suficient depinde de mărimea sânilor și de textura țesutului conjunctiv.

În timpul sarcinii am purtat un sutien sportiv cu amortizor, în timp ce alergam.
Acum este suficient un bustier simplu cu o bandă sub picioare.

Nu aveți nevoie de sutien pentru antrenamente de forță, yoga și sporturi de anduranță fără sărituri (antrenor transversal, ciclism). Un bluză sport potrivită este suficientă, de preferință într-o culoare închisă și confecționată dintr-un material robust, respirabil.

Pentru toți yoghinii:
Yoga este grozav fără sutien!

Respiri mai ușor și mai adânc;
este mai ușor să luați posturi de răsucire.
În Marichyasana C, am reușit să mă apuc de încheietura mâinii doar când am scos sutienul. Câțiva centimetri pot face uneori o mare diferență!

Care este experiența dvs. cu bra-free? Purtați întotdeauna sutien sau îl lăsați uneori? Aveți sfaturi și idei pe care doriți să le împărtășiți? Aștept cu nerăbdare comentariul dumneavoastră!