Cum să preveniți ulcerul Răni și grupul de vindecare în Geneva la HUG

Informatii utile

Câteva sfaturi vă pot ajuta să aveți grijă de ulcer:

Purtați o reținere elastică, este o măsură esențială pentru a ajuta rana să se închidă și să prevină reapariția
Mergeți regulat și faceți mișcări ale gleznei
Ai grijă de pielea picioarelor, hidratează-o cu creme sau lapte de toaletă
Luați-vă confortabil pe scaun cu sprijin complet sub picioare pentru a vă ridica membrele inferioare în repaus, pentru a ridica piciorul patului
Controlați-vă greutatea (pierdeți-o dacă este necesar), mâncați o dietă echilibrată
Evitați traumele membrelor inferioare, acordați atenție mobilierului din jurul vostru, urmăriți-vă picioarele
Evitați temperaturile extreme (baie fierbinte, soare direct pe picioare)

Câteva sfaturi vă pot ajuta să aveți grijă de ulcer:

Exercitarea (mersul pe jos) pentru a favoriza circulația dacă starea arterială a picioarelor o permite
Încearcă să renunți la fumat
Mâncați o dietă echilibrată, hipolipemiantă, controlați-vă greutatea (pierdeți-o dacă este necesar)
Păstrați picioarele calde, evitați traumele (șocuri, pedichiură, încălțăminte), urmăriți-vă picioarele și picioarele și purtați pantofi largi și închiși
Păstrați picioarele într-o poziție înclinată pentru a vă ușura durerea, coborâți piciorul patului, dacă este posibil
Relaxați-vă, reduceți stresul
Vedeți dacă durerea crește și/sau apare în repaus, dacă distanța de mers pe jos scade