Cum să slăbești 8 kg în 5 săptămâni Blogul
- 8 kg pe cântar în doar 5 săptămâni? Iată ce promite dieta de început! Cum functioneazã ? Ce trebuie făcut pentru a-ți atinge obiectivul de slăbire la timp ?
O dietă în care mănânci de toate, dar la momentul potrivit al zilei
Această dietă este în concordanță cu elementele de bază ale crononutriției, și anume că puteți mânca orice, cu condiția să o faceți la momentul potrivit al zilei. Doar produsele pe bază de lactoză (cum ar fi laptele, brânza de vaci sau iaurturile) sunt interzise.
Pentru micul dejun ne concentrăm pe alimentele grase și zaharurile lente. Deoarece micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, acesta este momentul în care trebuie să vă umpleți de grăsime, fără ca organismul să tindă să stocheze.
Așadar, pariați pe brânză, un ou sau mezeluri. Pentru cantitate, este simplu: trebuie să scoatem 100 g la dimensiunea în cm pe care o facem. Deci, dacă aveți 180 cm înălțime, luați 80 g de brânză sau mezeluri dimineața. Asa ca evita laptele dar bea apa, cafea sau ceai dupa bunul plac.