Cum să slăbești când îți place să mănânci sănătos - Discuții - FORUM

Cum să slăbești când îți place să mănânci !?

Salutare tuturor
Cântăresc 130 kg pentru 1m80, tocmai mi-am calculat IMC-ul: mă face obezitatea morbidă, cu toate bolile care îi apar, dacă continuu în acest mod prost, facem cum să slăbim ceea ce ar avea soluția

(ps: am acasă o bicicletă de antrenament, care este praf)

Toată lumea adoră să mănânce

diagrama caloriilor

du-te să vezi un nutrient pe care te va ajuta

totul trebuie dezvăluit.

În caz contrar, există șmecheria de a cheltui mai multe calorii decât să mănânci atât de bine cu cât mănânci mai mult cu atât faci mai mult exerciții

există și diete bogate în proteine. sau alimentarea forțată a alimentelor cu conținut scăzut de calorii.

Dacă vă simțiți rău, trebuie să luați măsuri. Nu luați pretextul de a vă bucura de mâncare, faptul că o persoană obeză tinde să mănânce mai mult este că corpul său a dobândit de-a lungul timpului obiceiul de a primi astfel de cantități de mâncare.

Personal, diete și companii, nu asta aș sfătui oamenii în cazul dvs. (nu sunt nutriționist, bine) d, reducerea cantității, mâncarea mai sănătoasă și exercițiile fizice sunt suficiente în opinia mea. Nu trebuie să vă așteptați la rezultate imediate, corpul vostru se va schimba în timp, este ca acneea mea care din păcate necesită un tratament antibiotic real.

Am un frate destul de mare, văzut cum mănâncă „Mi-e foame”, este mult mai presus de o persoană normală (îi place să mănânce, ca toți ceilalți, dar când este prea mult este prea mult), fiind conștient de cazul tău este un lucru, dar efortul este altul. Bump boy, nu va face decât să se îmbunătățească, crede-mă !

Mănâncă mai puțin, mai puțin grăsime, fugi afară! Eforturile fizice nu sunt nimic mai bun pentru a elimina grăsimile rele, în special alergarea.

Puteți construi mușchi, transforma acea grăsime în mușchi, dar nu faceți nimic, nu este bine.

(ps: am acasă o bicicletă de antrenament, care este praf)

Este aceasta o întrebare serioasă? deoarece cu toate dietele care stau pe internet, în cărți, în reviste, în ziare etc. etc. este încă surprinzător să punem o astfel de întrebare
Și atunci îmi vor spune „da, dar nu toate dietele funcționează, toate nu au aceeași eficacitate, toate nu au aceleași ținte, toate nu sunt potrivite pentru aceiași oameni etc.” și este adevărat. așa că du-te la un nutriționist da, asta este cea mai bună soluție.