Cum să slăbești cu semințele de pasăre

Publicat: 02/05/2016 - Actualizat: 27/10/2017

Semința de păsări este o plantă erbacee din familia ierbii, crește în zonele mediteraneene și s-a răspândit în întreaga lume. Semințele de păsări sunt un aliment tradițional pentru păsări, dar este, de asemenea, cunoscut pentru utilizările sale medicinale.

Tulpinile acestei plante pot ajunge la aproape 1 metru înălțime. Fructele plantei sunt semințele sau semințele de pasăre.

Semințe de păsări: bogate în proteine vegetale

O dietă bogată în proteine poate realiza cea mai eficientă scădere în greutate. Semințele de păsări au o concentrație mare de substanțe benefice, cum ar fi proteine, antioxidanți, aminoacizi și enzime. Printre aceste enzime, una care este foarte importantă pentru pierderea în greutate este lipaza.

Enzima lipazei

Lipaza este o enzimă pe care organismul o folosește pentru a descompune grăsimile din alimente, astfel încât să poată fi absorbite prin intestine. Lipaza este produsă în principal în pancreas și stomac.

Majoritatea oamenilor sănătoși produc o doză suficientă de lipază, totuși persoanele cu fibroză chistică sau boala Crohn Boala celiaca nu poate produce suficientă lipază pentru a utiliza corect această enzimă.

Mâncarea canarină este bogată în lipază, excelentă ca supliment alimentar și deosebit de benefică în cazurile de colesterol ridicat, diabet și hipertensiune arterială.

A pierde in greutate

Dacă doriți să slăbiți, trebuie să preferați o dietă cu aport caloric redus și cheltuieli energetice crescute. Consumați mai puține calorii pentru a arde și faceți mai multă activitate fizică. Una dintre problemele asociate cu supraponderalitatea este că mulți oameni mănâncă între mese, adesea din cauza stresului, care este foarte frecvent.

Miezul mic, pe de altă parte, are un efect de umplere. Când o persoană este plină, o elimină subconștient Calorii din dieta ta.

De asemenea, aparține suplimentelor alimentare, bogate în conținut de proteine vegetale și, împreună cu lipaza, ajută la descompunerea grăsimilor.

Puteți consuma semințele de păsări în salate sau piureuri, dar cel mai bun mod este să folosiți faimosul lapte zilnic de semințe de păsări.

pregătire

Un pahar de lapte de semințe de păsări zilnic, împreună cu o dietă sănătoasă și echilibrată și exerciții fizice vă pot ajuta să slăbiți. Aveți grijă să găsiți semințele de păsări adecvate pentru consumul uman, deoarece nu toate semințele de păsări sunt eligibile, multe sunt potrivite doar ca hrană pentru păsări și ar putea conține reziduuri de pesticide.

Puneți cinci linguri de semințe de păsări într-un pahar și umpleți-le cu apă. Lăsat peste noapte. A doua zi dimineață, scoateți apa.

Umpleți un blender cu 250 ml de apă pură și adăugați semințele de semințe de păsări.

Se amestecă până când textura este ca laptele, se mai adaugă puțină apă, aproximativ 500 ml. Acest lapte trebuie băut dimineața la micul dejun și cu o oră înainte de cină.

Nu uitați că semințele de păsări vă ajută atunci când aveți o dietă echilibrată și faceți și exerciții fizice.

Birgit Bastl este unul dintre principalii autori de la Munterundmehr.com și un specialist în medicină naturală și terapii alternative. Birgit a studiat la Universitatea Tehnică din Berlin. El și-a completat pregătirea cu ateliere de lucru despre leadership și relații personale. Linkedin

S-ar putea să fii interesat și de asta

Simptomele acelea deranjante ale menopauzei Un fulger de fulger fierbinte este o senzație momentană de căldură, printr-o față roșie și transpirație [. ]
Miracolul roșii roșii O legumă hrănitoare, sănătoasă și foarte versatilă în bucătărie, roșia conține multe terapeutice [. ]
Puteți pierde în greutate în 3 săptămâni Dacă ați încercat să urmați o dietă de slăbit și încă nu [. ]