Cum să slăbești în fața televizorului
Cronic
De ce să nu profitați de reclame, nu pentru a vă goli vezica (după creier), ci pentru a face mișcare ?
Postat pe 02 martie 2012 la 8:30 a.m. - Actualizat pe 09 martie 2012 la 11:43 ora de citire 3 min.
- Partajare
- Partajare dezactivată Partajare dezactivată
- Partajarea este dezactivată Trimiteți prin e-mail
- Partajare dezactivată Partajare dezactivată
- Partajare dezactivată Partajare dezactivată
Pentru ce sunt programele de televiziune? Ne amintim de răspunsul excelent dat în 2004 de un eminent specialist, Patrick Le Lay, pe atunci CEO al TF1: „Pentru ca un mesaj publicitar să fie perceput, creierul spectatorului trebuie să fie disponibil. Programele noastre urmăresc să îl facă disponibil: adică să distrează-l, relaxează-l și pregătește-l între două mesaje. Ceea ce vindem la Coca-Cola este timpul disponibil pentru creierul uman. " Această exodă de creiere, care este adesea însoțită de umplerea stomacului, ocupă cea mai mare parte a timpului liber al omului. De unde ar putea rezolva o ecuație energetică pe care chiar și un spectator al TF1 în efort deplin de evacuare cerebrală: fese în canapea + calorii înghițite = fericirea dieteticienilor și a chirurgilor specializați în liposucție.
Epidemia de obezitate se răspândește în țările bogate. Un studiu din 2010 a estimat că 68% dintre americani erau obezi sau supraponderali, în parte din cauza unui stil de viață din ce în ce mai sedentar. În același an, am aflat că în Statele Unite telespectatorul mediu își urmărea postul de televiziune aproape treizeci și opt de ore pe săptămână. Mașina de îngrășat funcționează. la viteză maximă. Pentru a ieși din ea, trei cercetători de la Universitatea din Knoxville (Tennessee) tocmai au avut o idee că ne vom califica drept. mmh. să spunem original: de ce să nu profitați de reclame, nu pentru a vă goli vezica (după creier), ci pentru a face mișcare? Pentru a transforma scăderile în active fără a le deconecta de la caseta lor de imagine sacră, trio-ul nostru propune, într-un articol publicat în februarie de revista Medicine & Science in Sports & Exercise, să meargă în fața ecranului !
Era încă necesar să se demonstreze științific că această activitate fizică a consumat mult mai multe calorii decât uitându-se la televizor în timp ce stătea jos. Prin urmare, cercetătorii au înscris 23 de persoane cu vârste cuprinse între 18 și 65 de ani (inclusiv 10 supraponderali și 4 obezi) și și-au măsurat cheltuielile de energie în mai multe cazuri: trei pentru a-și cunoaște metabolismul de bază - culcat, așezat fără să facă nimic sau mers pe o bandă de alergat la 4,8 km h - și doi „în situație” - stând o oră uitându-se la televizor și, întotdeauna o oră, ridicându-se la fiecare pauză comercială pentru a merge pe loc, cu o sută de pași pe minut și având mare grijă să ridice piciorul de aproximativ cincisprezece centimetri de fiecare dată. Știind că reclamele ocupau douăzeci și unu de minute pe oră, cobaiii au cheltuit în medie cu 67 de calorii mai mult (148 contra 81) stând în fața ecranului decât stând în canapeaua lor. Rezultat convingător. Așa că ne ridicăm cu toții pentru reclamă.