Cum să slăbești în mod natural și sănătos Paleo!
Pierderea în greutate este o problemă cu care se confruntă mulți francezi ... Și nu este surprinzător !
Odată cu dezvoltarea de tehnologii și metropole, sedentarismul a crescut. Și ca să înrăutățim lucrurile, nici stilul nostru de viață nu s-a îmbunătățit:
- Mâncare proastă
- Lipsa de exercitiu
- Problema somnului
Un cocktail exploziv care duce inevitabil la probleme cu supraponderalitatea. Potrivit acestui articol din ziarul Le Monde, 1 din 2 francezi sunt supraponderali ... Aceasta înseamnă să se întindă asupra fenomenului !
Ca răspuns la aceasta, ultimele decenii au văzut apariția soluțiilor rapide și a dietelor restrictive! Din nou, este prea bine pentru a fi adevărat și vom explica de ce.
Pentru planurile private nu funcționează niciodată pe termen lung
Captura este acolo: o dietă restrictivă funcționează întotdeauna pe termen scurt. După 2-3 luni de dietă, adepții vorbesc despre asta pe blog sau pe forumuri. În general, sunt fericiți că au slăbit 4 sau 5 kilograme. Mică problemă, nu le auzim atunci ... De ce? Pentru că au ajuns să recâștige kilogramele pierdute.
Pentru a face acest lucru, trebuie să înțelegem impactul metabolismului asupra pierderii în greutate. O vom explica pe scurt, dar dacă doriți să aflați mai multe, puteți accesa acest articol de pe site-ul remede.org.
Metabolismul nostru este, într-un fel, motorul nostru: Metabolismul se referă la toate reacțiile chimice și moleculare care au loc în corpul nostru pentru ca acesta să funcționeze. Respirația, mișcarea, funcțiile vitale, metabolismul este un adevărat motor al vieții !
Dar pentru a funcționa, are nevoie de energie. Avem nevoie de alimente, deoarece alimentele au calorii.
Când organismul primește puțină mâncare (ca parte a unei diete), metabolismul va încetini pentru a economisi putina energie pe care o primește.