Cum să slăbești într-o baie

Desigur, o excursie tipică la baie și bere cu o roachă în dressing nu ajută la pierderea în greutate. Totul nu este atât de colorat. Subiectul despre cum să slăbești într-o baie este mult mai vast decât înțelegerea noastră despre esența hamamului. Pentru pierderea în greutate, nu puteți face fără proceduri speciale de scăldat.

Meniu înainte de baie

În ziua în care mergeți la baie, există o serie de alimente pe care ar trebui să le excludeți din dietă (și, în general, viața ar trebui evitată):

• sarea va face din vizitarea băii o pierdere de timp și bani, deoarece va limita alocarea transpirației;
• bauturi nealcoolice;
• alimente care conțin condimente cu glutamat de sodiu.
• Cu toate acestea, asta nu înseamnă că trebuie să mori de foame, chiar din contră. Vizitând baia, aveți ocazia să pierdeți până la 400 kcal, prin urmare, în alimente nu vă puteți priva:
• mic dejun - terci complet cu fructe uscate;
• gustare - nuci și semințe;
• cină - dietă (totuși slăbim!) salată cu carne și legume;
• cina (după baie) - produse lactate.

Dar, înapoi la sarcina noastră principală - cum să slăbim cu ajutorul unei băi.

În pauze - bulioane

Dacă sunteți începător, ar trebui să efectuați 3 apeluri (10-15 minute) și să petreceți cât mai mult timp odihnindu-vă între ele. În timpul repausului și în baie, ar trebui să beți decocturi de plante și ceai verde, aceste fonduri vor ajuta la consolidarea cantității de transpirație:

---