Cum să slăbești pe stomac Alimente pentru a-ți pierde stomacul
Alimente esențiale pentru un stomac plat
Și da, scăpând de burtă, începe pe farfurie. Cum? 'Sau' Ce ? Concentrându-ne asupra anumitor alimente care ne vor ajuta în mod natural (re) să găsim și mai ales să păstrăm un stomac frumos și plat !
Fork & Bikini a pregătit o listă de fructe, legume și băuturi pe care să le punem în meniurile noastre pentru a slăbi cu ușurință. !
Legume cu stomac plat
Anghinare : această legumă foarte ușoară este deosebit de eficientă pentru cei care digeră prost și sunt predispuși la balonare. În plus, anghinarea este un diuretic excelent care ne ajută să eliminăm toxinele.
Sparanghel: compus aproape exclusiv din apă, sparanghelul este de asemenea renumit pentru virtuți diuretice. Bogat în fibre, ea favorizează, de asemenea, tranzitul intestinal, și, prin urmare, ne ajută să avem un stomac plat !
Varza: indiferent dacă sunt din Bruxelles sau Romanesco, varza conține fibra solubila (care promovează satisfacția) și insolubil (care promovează tranzitul). Pentru a vă bucura de beneficiile stomacului plat ale acestui inhibitor al apetitului fără disconfort digestiv, acesta poate fi gătit cu bicarbonat de sodiu.
Prunele: datorită acidului tartric (un laxativ natural) pe care îl conține, prunele ne ajută să eliminăm deșeurile din corpul nostru. În plus, conține detoxifianți puternici, care îl fac cu siguranță aliatul incontestabil al stomacului plat.
Fruct de stomac plat
măr: mărul este un aliat ideal al stomacului plat! Pectina pe care o conține o face o un puternic inhibitor al apetitului care ne ajută să luptăm împotriva gustărilor. În plus, această fibră reține grăsimile și toxinele, care vor fi eliminate în timpul digestiei.