Cum să slăbești rapid cu probiotice MMT-Fr
Aspectul este important într-o societate care se concentrează în primul rând pe acest lucru. Suntem judecați dacă suntem prea subțiri, prea grase sau dacă nu îndeplinim standardele impuse de alții. Așadar, cercetătorii încearcă întotdeauna să găsească modalități mai rapide și mai eficiente de a ne ajuta să ne simțim mai bine cu noi înșine.
În aceste zile există o soluție la aproape totul. Dacă suntem prea subțiri există modalități de a ne îngrășa mai repede și dacă ești grasă există diete sau suplimente care îți promit rezultatele dorite.
Unul dintre aceste studii este un studiu profesional publicat recent de un centru de nutriție belgian și condus de profesorul Robert Hans de la Universitatea din Bruxelles. Studiul spune că utilizarea probioticelor poate ajuta la pierderea în greutate și la revoluționarea medicamentelor pentru obezitate.
Ce sunt probioticele ?
Organizația Mondială a Sănătății a ajuns la concluzia că probioticele se pot reduce la „microorganisme vii care, atunci când sunt administrate în cantitate potrivită, conferă beneficii pentru sănătate unei gazde sănătoase”.
Acum, pentru ca toți să înțeleagă, probioticele sunt bacterii microscopice pe care le consumăm, care pot avea valori benefice pentru sănătatea noastră. Avem peste 100 de miliarde de microorganisme sau bacterii în intestin și ele ne creează flora intestinală sau microbiomul intestinal. De asemenea, se știe că produc substanțe nutritive esențiale pentru organism, precum și vitamina K și unele vitamine din grupul B.
Cum influențează bacteriile intestinale creșterea și pierderea în greutate ?
Oamenii de știință au ajuns la concluzia că un intestin sănătos este esențial pentru cei care doresc să slăbească. Și nu se termină aici. Menținerea unei flore intestinale sănătoase poate ajuta tractul nostru digestiv să funcționeze în general, să ne ajute să luptăm împotriva infecțiilor și să construim un metabolism sănătos, precum și să constituim aproximativ 75% din sistemul nostru imunitar. Da, este esențial pentru corpul nostru. Orice modificare semnificativă a florei intestinale a fost legată de condiții precum autismul, depresia sau bolile autoimune, cum ar fi boala inflamatorie intestinală a lui Hashimoto și diabetul de tip 1.
Un exemplu de echilibru perturbat ar fi legat de utilizarea antibioticelor (antonime pentru probiotice). Când se utilizează antibiotice, acestea sunt folosite pentru a ucide toate bacteriile din corp, nu doar pe cele rele, ci pe toate bacteriile. Acesta este motivul pentru care antibioticele nu sunt recomandate de medici pentru utilizarea pe termen lung și pot duce la alte boli grave. Pentru a combate acest efect secundar al antibioticelor, probioticele primesc o atenție crescândă și sunt considerate un adevărat aliat în restabilirea și menținerea echilibrului florei intestinale care conține bacteriile bune.
Se pare că pot face minuni pentru corpul nostru. Dar, de asemenea, să analizăm puțin partea științifică și să stabilim cum influențează exact bacteriile intestinale creșterea și pierderea în greutate.
Studii privind probioticele și pierderea în greutate
Știm că au existat multe studii în acest sens. Unul a fost scris de un profesor specializat în microbiologie și se concentrează pe cele două grupuri esențiale de bacterii sănătoase găsite în intestin: bacteroizi și firmicute, care sunt responsabile pentru fluctuațiile greutății corporale. Numeroase studii efectuate pe rozătoare au reușit să demonstreze că există dovezi considerabile pentru a lega bacteriile intestinale ale șoarecilor obezi de șoarecii slabi, care au câștigat rapid celule grase jucându-se cu proporțiile Firmicutes și Bacteroizi. În studiul șoarecilor cu deficit de TLR5, rozătoarele care aveau germeni nocivi în burtă au arătat, de asemenea, foamea crescută și au mâncat cu 10% mai multe mese decât speciile lor.
Acest lucru a dus la afectarea metabolismului lor, cauzând în unele cazuri diabet și obezitate. Atunci când li s-au administrat porții mai mici și li s-au redus concentrațiile, greutatea lor a fost redusă, dar au suferit de rezistență la insulină prin creșterea producției de insulină.
Probioticele pot reduce numărul de calorii pe care le consumați în mese. De asemenea, modifică hormonii și proteinele animale și umane asociate cu pofta de mâncare și grăsimile stocate ca țesut adipos uman (trigliceride). De asemenea, pot reduce inflamația de nivel scăzut în celule, ceea ce poate duce la obezitate. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina potențialul probioticelor asupra echilibrului energetic al florei intestinale și a creșterii în greutate și pentru a înțelege pe deplin rezultatele lor și ce înseamnă pentru corpul uman.
Un alt studiu a fost realizat pe 125 de bărbați și femei supraponderali și sa întins pe o perioadă de 24 de săptămâni. Dieta de slăbit a fost planificată timp de 12 săptămâni, urmată de o altă dietă de „menținere a greutății” timp de 12 săptămâni. Probiotice din familia Lactobacillus Rhamnosus au fost utilizate în teste pe jumătate din cei 125 de subiecți și au indicat că ar trebui furnizate două comprimate pe zi. Cealaltă jumătate a primit substanța inactivă, cunoscută și sub numele de placebo.
Rezultate după 24 de săptămâni ?
Se pare că, după 12 săptămâni, femeile care au utilizat pastilele probiotice au pierdut 4,4 kg uimitor, comparativ cu doar 2,6 kg pentru grupul de droguri false. Și devine mai bun: în timpul programului de dietă de 12 săptămâni, grupul cu probiotice a pierdut o cantitate enormă de 5,2 kilograme pe persoană, ceea ce înseamnă aproximativ dublul greutății pierdute de grupul placebo.
Aceasta este într-adevăr o realizare pentru cercetători: acum știm din faptele că combinarea probioticelor cu o dietă sănătoasă poate duce la pierderea în greutate destul de semnificativă. Și dacă mai adăugați un alt ingredient la această rețetă probiotică, cum ar fi antrenamentele zilnice, cu siguranță va intensifica și controla procesul de slăbire și în cel mai scurt timp grăsimea abdominală va scădea drastic.