Cum să supraviețuiești sărbătorilor de Crăciun

Gata, începem luna decembrie! Aceasta este luna sărbătorilor, magiei și petrecerilor. Și ceea ce este sigur este că avem tendința de a ne îngrășa la sfârșitul lunii și este doar magic. Cu toate acestea, nu intrați în panică, deoarece anul acesta îl putem evita începând de acum. Da, da, cea mai frecventă greșeală este să nu fii atent la începutul lunii, care este astăzi.

De cele mai multe ori, nu ne dăm seama și credem că cele câteva kilograme în plus pe care le avem din sărbători s-au câștigat abia din 23 decembrie. Totuși, pe tot parcursul lunii, am avut cine de companie, cine cu prietenii sau chiar mese de dinainte de Crăciun etc. ... Orice scuză este bună pentru a sta lângă o masă și a vă bucura. Pe de altă parte, trebuie să o facem în mod responsabil.

5 sfaturi pentru supraviețuirea sărbătorilor de Crăciun

1.- Faceți o mică gustare sănătoasă înainte de mesele marilor sărbători:

Puteți avea o bucată de fruct sau un castron de cereale cu muesli și lapte de ovăz.

2.- Evitați tentațiile în timp ce stați în jurul mesei pentru a discuta:

Mesele lungi din ajunul Crăciunului, de Crăciun sau chiar de Revelion ne fac să dorim să gustăm, deși nu ne este neapărat foame și asta ne face să luăm câteva calorii în plus.

---