Cum să supraviețuiești timpurilor paleo B-Natural
Fitness natural și bunăstare
Cum să supraviețuiești timpurilor paleo timpurii ?
Aici ne aflăm deja în al 3-lea articol al seriei despre paleo. Îmi pare rău pentru oricine nu este interesat, dar insist pentru că știu că funcționează, așa cum puteți vedea în fotografii înainte/după 2 luni.
Astăzi am să vă povestesc despre primele 2 zile paleo pe care le încercam mai ales când a trebuit să merg la supermarket să îmi fac cumpărăturile.
Trebuie să fiți conștienți de faptul că primele 2 paleo zile sunt o etapă dificilă de traversat.
Primele 2 zile paleo organismul tânjește cu zahăr
La fel ca un dependent de droguri care își susține doza, corpul meu nu înțelegea de ce nu avea doza zilnică de zahăr rapid și lent ... Într-adevăr, am luat adesea zahăr în cafea, cartofi prăjiți sau paste în cantină. Acolo i-am dat brusc legume fierte (fasole verde, morcovi).
Îmi amintesc că a fost ieri. Am început dieta vinerea la sfârșitul vacanței, chiar înainte să mă întorc la muncă luni. Am mâncat fasole verde cu un file de pui la grătar ... Stomacul meu mă tot deranja toată după-amiaza. Ca să mă țin, a trebuit să beau apă toată după-amiaza ...
Greseala pe care am făcut-o a fost că nu am mâncat o rație de carne suficient de mare. Am fost mulțumit de rația obișnuită de 150g de proteine. A doua zi am crescut cantitatea de proteine și nu mi-a fost foame. Trebuie spus că am luat mai multe legume: de ce să te privești, nu te îngrașă ...
Trauma primelor rase paleo
Acolo îmi amintesc din nou primele mele curse ... A fost la Carrefour. Ne pare rău pentru anunț, dar a fost atât de traumatic. A fost necesar să-mi revizuiesc toate criteriile. Gata cu departamentul de pizza congelat, bine ai venit la departamentul de organice !