Cum să vă protejați genunchii Doctissimo
Genunchii sunt una dintre articulațiile esențiale ale corpului. Extrem de utilizate în toate sporturile, acestea trebuie protejate. Cum să le gestionezi? Ce activități prezintă riscuri ?
Bărbații și femeile nu au aceleași genunchi
La om, piciorul și coapsa sunt continuarea unul altuia, ceea ce le dă un echilibru bun. La femei, ale căror membre inferioare se articulează dintr-un bazin mai mare decât cel al omului lor masculin, riscul este de a vedea o ușoară abatere a genunchilor sau gleznelor relativ la axa piciorului. În mișcări de accelerație, genunchiul feminin este deci repede dezechilibrat.
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Având membrele ceva mai scurte că bărbații favorizează femeile, în practica anumitor sporturi, cum ar fi gimnastica competitivă sau patinajul artistic, pur și simplu pentru că centrul său de greutate, situat puțin mai jos decât la bărbați, îi oferă mai multă stabilitate.
Alte disparități de la un sex la altul: la o greutate egală, masa grasă la bărbați este mai mică decât cea a femeilor (20%), și masa musculară se găsește în proporție mai mare: la sportiva feminină, un sfert din greutatea sa corporală, la omul ei masculin, mai mult de o treime (cifre de la Academia Americană de Chirurgie Ortopedică).