Cum să-ți păstrezi frigiderul când urmezi dieta Fork & Bikini
Ajutor esențial
Dacă nu v-ați fi pus niciodată întrebarea, compartimentele frigiderului nu sunt acolo doar pentru aspectul estetic, ele delimitează diferite zone reci între 0 și 8 ° C. !
Un stil de viata sanatos
Prin urmare, este esențial să depozitați fiecare aliment la locul său pentru a evita intoxicațiile alimentare, proliferarea germenilor și alte invazii microbiene ... O dietă începe cu un frigider, curat, sănătos și ordonat, vă va face să doriți să mâncați cu atât mai mult și savurați !
În plus, un frigider bine organizat vă va permite să vă localizați mai bine și să alegeți imediat vasele pe care le-ați achiziționat. Iată fundamentele frigiderului de sănătate !
În zona rece (între 0 și 4 grade), în funcție de dispunerea frigiderului, în partea de jos sau în partea de sus, începeți cu depozitarea cărnii, a peștelui, esențial pentru aportul de proteine, alimentele care trebuie dezghețate și consumate ei.în termen de trei zile. Nu uitați să luați plicuri de legume congelate (fasole verde, spanac), întotdeauna practice ca acompaniament și să decorați întregul cu ierburi aromate.
Un aranjament în funcție de natura ingredientelor
În zona rece (între 4 și 6 grade) situată pe rafturile din mijloc, depozitați toate produsele lactate (iaurturi, brânzeturi, smântână cu conținut scăzut de grăsimi, brânză de vaci).