Cum să-ți pierzi ghiozdanele Sfaturi și trucuri pentru slăbit
Jos cu chiloții !
Ce sunt ghiozdanele ?
La femei, țesutul adipos situat în partea inferioară a corpului începe să se dezvolte de la vârsta de cinci ani și se transformă pe măsură ce viața hormonală se schimbă (pubertate, probleme hormonale, sarcină). Drept urmare, nici fetele subțiri nu scapă de „genți”, asta depozite de grăsime situat la zona pelviană, de fese, de solduri și coapse.
Problema este că e greu să scapi! Ereditare sau nu, saculetele sunt lente pentru a fi pompate de corp, deoarece tind să atragă grăsimea situată în partea superioară a corpului, atunci când are nevoie de energie. În plus, ovarele produc un hormon numit foliculină, promovând creșterea în greutate în partea inferioară a corpului. De aceea, chiar dacă începem o dietă sau o dietă de tunete, sacurile noastre sunt încă acolo. Dar nimic nu este imposibil: obiceiurile alimentare, niste gesturi zilnice si ceva exercitii fizice vizat ne poate ajuta în continuare să-l diminuăm.
Acțiuni și îngrijire eficiente
În plăci, le aplicăm obiceiurile alimentare care limitează, scad și promovează îndepărtarea grăsimilor :
Mănâncăm fibre din abundență. Legume si fructe. Ei absorb grăsimile și carbohidrații din stomac înainte de a fi înghițiți de corp. Și ca bonus? Cu aproape zero calorii pe tejghea, sunt inhibitori ai apetitului eficienți! Ideal pentru a evita gustarea cookie-urilor ca aperitiv sau a batoanelor de ciocolată prea dulci, care se fixează direct pe coapse !
Favorizăm proteinele. Vă permit să pierdeți grăsime fără a topi mușchii. Mănâncăm carne și pește cu conținut scăzut de grăsimi (curcan, carne de pasăre, pește alb, conserve de ton în stare naturală), precum și crustacee. Vegetarienii pot, de asemenea, să se repatrieze pe tofu.