Cum se bate tulburările digestive

Partea 1: Cum să învingi tulburările digestive
Partea 2: Arsură sau ulcer ?
Partea 3: 2. Să te împaci cu intestinul tău
Partea 4: Orez și morcovi împotriva gastroenteritei
Partea 5: un sfârșit de an bine digerat
Partea 6: 3. Încetarea tulburărilor de colon
Partea 7: Intoleranță la gluten: la vârsta de 60 de ani

1/Cum să depășești tulburările digestive

Un stomac leneș, care se umflă și pare să cântărească trei tone: fenomenul, frecvent chiar și în afara meselor grele, poate semna o intoleranță alimentară. Apoi este necesar să identificați și să eliminați alimentele în cauză. Adesea problema este când înghiți prea mult aer în timp ce mănânci (de exemplu, pentru că vorbești în același timp), suge bomboane sau gumă de mestecat. A lua timp pentru a mesteca, a bea băuturi mai puțin carbogazoase și, eventual, a bea între mese rezolvă multe probleme. „Fenomenul poate fi, de asemenea, un echivalent al colitei, în partea superioară a tractului digestiv, și legat, la fel ca acesta, de hipersensibilitatea abdomenului”, adaugă prof. Benoît Coffin, șeful departamentului hepato-gastro. -Enterologie la Spitalul Louis-Mourier, din Colombes (Hauts-de-Seine). Unele medicamente pe cărbune pot absorbi apoi gazul.

Înmoaie amărăciunea

„Am găsit câteva sfaturi”, spune Hélène, în vârstă de 61 de ani. Am curățat ardei, roșii și castraveți, am înlocuit laptele, pe care l-am digerat prost, cu iaurt. »Marie-Claude, știe că trebuie să se hrănească în cantități mici. De-a lungul timpului, fiecare se cunoaște și își găsește mântuirea.

Medicii recomandă medicamente care acoperă mucoasa gastroesofagiană, protejându-l de sucurile de stomac și de anumite alimente acide. Aceste „pansamente” (Maalox®, Gaviscon®, Smecta®, Phosphalugel® etc.) trebuie îndepărtate de alte medicamente, care împiedică absorbția. „Există antiacide fără prescripție medicală”, explică prof. Jean Faivre, șeful departamentului de gastroenterologie de la Spitalul Universitar din Dijon. Mulți pacienți sunt ușurați cu bicarbonate (Rennie®), tablete de famotidină (Pepcidduo®, Pepdine®, Stomedine®) sau pe bază de aluminiu și magneziu, masticabile în momentul atacurilor. »Mai recent, Oxyboldine ® și TopAlkan ® combină o acțiune de acoperire și anti-acidă. „O altă familie de medicamente, IPP, împiedică producerea de acizi. Acum se găsește fără prescripție medicală (Pantazol Control ®) ”, explică prof. Benamouzig, gastroenterolog la spitalul Avicenne, din Bobigny, care sfătuiește totuși persoanele peste 55 de ani care nu s-au consultat niciodată pentru aceste tulburări.

Sfatul nostru înainte de sărbători: limitarea cafelei și a alcoolului ușurează multe persoane, deși responsabilitatea pentru aceste substanțe nu este dovedită. Cu cât mesele sunt mai grase, cu atât mai mult timp aveți nevoie pentru a mesteca bine: alimentele măcinate conștient ajung pe jumătate digerate și rămân în stomac mai puțin. În cele din urmă, uitați de Alka-Seltzer ® în caz de arsuri la stomac deoarece conține aspirină, periculoasă pentru mucoase.

2/Arsură sau ulcer ?

Spre deosebire de arsurile obișnuite, ulcerul este cauzat de o bacterie, Helicobacter pylori. El poate fi tratat cu antibiotice.

Dacă durerea durează câteva zile fără oprire, este totuși mai bine să consultați un medic, mai ales dacă luați medicamente antiinflamatoare. „El va verifica dacă îi puteți opri sau înlocui”, a spus prof. Jean-François Bretagne, gastroenterolog la Spitalul Universitar din Rennes. dacă răspunsul este „nu”, o endoscopie digestivă va verifica dacă nu există ulcer și medicul va prescrie un medicament de protecție gastrică. "

3/2. Să se împace cu intestinul său

Spasme, crampe, balonări ... disconfortul intestinal se manifestă adesea prin constipație. O treime dintre francezi spun că suferă de ea, femeile și seniori în frunte. Medicii subliniază că această încetinire a tranzitului, însoțită de deshidratarea scaunului, pune doar o problemă medicală sub trei scaune pe săptămână. De multe ori apelăm prea repede la laxative (peste 25 de milioane de cutii vândute în fiecare an în Franța) în timp ce un stil de viață mai bun este de obicei suficient pentru a rezolva problema. „Fiul meu, care a suferit de constipație cronică, și-a revenit pur și simplu consumând mai mult”, spune Claire, 65 de ani. Aceasta este într-adevăr prima măsură de luat: beți suficient (cel puțin 1,5 litri pe zi), de preferință apă bogată în bicarbonat și magneziu (Donat, Hépar, Badoit, Contrex). Bogate în reziduuri, fibrele sunt, de asemenea, esențiale pentru a stimula tranzitul. Se găsesc în legume verzi, fructe proaspete și cereale integrale (tărâțe), pentru a fi introduse treptat în dietă. Rezultatele apar după patru până la șase săptămâni.

Laxativele ca ultimă soluție

Aceste măsuri îmbunătățesc singure simptomele a aproape jumătate dintre pacienți. Alții vor putea apela la un medicament laxativ, vândut fără prescripție medicală, cu condiția să știe cum să-l aleagă și să-l folosească pentru o perioadă limitată de timp. După cum ne reamintește Afssaps (Agenția franceză pentru siguranța produselor de sănătate), „a lua prea mult timp poate crea obișnuințe și poate crește riscul de constipație”. Medicii, în unanimitate, preferă să evite supozitoarele, iritanții, riscând să perturbe reflexul natural. Printre cele mai populare laxative stimulante (Contalax ®, Dulcolax ®, Sénokot ®, Tamarine ®, Jamylène ® etc.) sunt, de asemenea, cele mai multe substanțe decapante pentru mucoasa intestinală și responsabile de dependență și de multe efecte secundare. Laxativele osmotice saline (Lubentyl ® cu magnezie), care sunt și ele iritante, provoacă prea des excesul opus. În ceea ce privește plantele (Fuca®, Herbesan®), acestea sunt similare cu laxativele stimulante.