Cum se compară bulgurul cu orezul pentru culturism (nutriție, mâncare, fitness)
Bulgarul este o sursă bună de carbohidrați pentru fitness sau ar trebui preferați alții? Am problema că orezul nu mai are un gust bun pentru mine și caut o alternativă la fel de ieftină.
3 răspunsuri
Este ca în cazul tuturor produselor din cereale: fibra contează. În cele din urmă, indicele glicemic decide. De asemenea, orezul alb obișnuit nu este sănătos și bun pentru antrenamentul cu greutăți.
În general, este important să utilizați produse din cereale integrale. Bulgur se descurcă destul de bine acolo. O poți lua deja.
Bulgur este bun, sărac în grăsimi și KH, dar bogat în fibre.
Cartofii adaugă, de asemenea, varietate. Ambele au mai puțini KH decât orezul, dar întotdeauna același lucru nu funcționează pe termen lung.
Bulgur este crupe fierte de grâu dur. În acest sens, este deja comparabil cu orezul. Bulgur are mai multe proteine și fibre decât orezul, dar puțin mai puțini carbohidrați. Dacă nu aveți o problemă cu grâul, bulgurul este probabil o alegere mai bună!
întrebări similare
Știți o alternativă pentru bulgur? Habar n-am ce este asta. Acum s-ar fi gândit la orez sau hrișcă.
Vreau să gătesc ceva cu bulgur astăzi. Ceea ce nu am mai făcut până acum.
Cât de mult ar trebui să luați pentru o petrecere pentru 2-3 persoane? Și tocmai îl fierbiți cu apă? Și apoi toarnă-l? Sau bulgurul înmoaie toată apa?
Vreau să fac o tigaie de legume. dacă fac asta cu orez, pun orezul în tigaia în care fierbe legumele . care funcționează și cu Bulgur?
Nu există un indiciu bun pe cutie.
Am vrut să-mi încep faza de defibrilare săptămâna viitoare și am vrut să știu dacă este rău pentru antrenament dacă mănânci ceva dulce sau crocant din când în când (în fiecare a doua zi sau cam așa ceva). Adică, dacă mâncați deja corect (cartofi, pui, orez, paste etc.), dar între ele există ceva dulce sau ceva. ma poate ajuta cineva putin ?
Care sunt diferențele dintre bulgur și orez
În acest moment iau mereu paste la ouă sau quark cu conținut scăzut de grăsimi, dar acum vreau să iau orez cu mine; are cineva vreun sfat despre cum să o faci cel mai bine, așa că amestecă ceva pentru a avea un gust mai bun sau ceva de genul acesta?
Și, de asemenea, în general, când gătesc orez seara, are un gust bun a doua zi, deci și când e frig?
Deci și acum vă rog să nu primiți răspunsuri de la oameni care habar nu au, doar de la oameni care duc orezul la școală sau lucrează singuri
Hei băieți, am făcut activ culturism de un an. Deoarece am nevoie de mulți carbohidrați, mănânc mult orez și paste. Din păcate, când lucrez, nu am timp să mănânc. De aceea am vrut să știu dacă puteți mânca orez crud. Nu-mi pasă dacă este greu sau dacă are un gust bun. Singura mea întrebare este dacă organismul poate obține nutrienții din orezul crud. Dacă doar iese data viitoare când ai o mișcare intestinală, nu are sens în mod natural.
Toată lumea cunoaște diferitele tipuri de orez rapid, cum ar fi unchiul Ben, Müller Mühle sau re-fit. Și totul este foarte gustos, dar mă întreb care ar fi alternativa „corectă” la aceste produse de supermarket, orezul natural, ca să zic așa. În calitate de profan, puteți gusta o diferență? Și poți cumpăra „orezul adevărat” peste tot?
Îmi place să faci fitness și să slăbești în prezent.
Puiul și orezul sunt un prânz foarte bun.
Din păcate, este desigur un pic ciudat să mănânci același lucru în fiecare zi. De aceea mă gândesc la o alternativă.
Ce altceva mai este la prânz cu valori nutriționale similare?
bună
Am vrut să o fac pe Adana Kebap în curând acasă. În restaurant există întotdeauna orez roșu, dar nu sunt sigur dacă este orez sau bulgur? Și dacă da, cum faci asta? Pe internet găsesc doar rețete pentru salată de bulgur sau orez roșu grecesc 😅
Mulțumesc anticipat
Caut o alternativă ieftină la Căpitanul Morgan . Spuneți ceva care are un gust similar, dar care nu este atât de scump.
Ar trebui să aibă și un gust delicios cu Coca Cola: PP
Bună ziua, sunt în prezent într-o fază de slăbire timp de 2 săptămâni. Merg deseori la sală săptămâna asta am mers de 4 ori Mâine voi merge și eu. Mi-am schimbat dieta de 2 săptămâni acum și mănânc alimente sănătoase. Dar astăzi am primit o farfurie doner, desigur, fără cartofi prăjiți și fără sos. Numai cu salată, din păcate, orezul era și el. Nu știam că și ei fac orez bine. Acum mă simt ciudat. Fie că am vândut totul.
sunt multe calorii acolo? M-am dus la fitness 1 oră astăzi și am fost în mișcare aproape 2 ore.
Am încărcat o fotografie aruncă o privire este atât de mult? Nu am mâncat tot orezul și am plecat la jumătatea drumului de orez, era și un pic de bulgur în el.
Îmi place foarte mult brânza, dar din păcate pe termen lung este scumpă. Știe cineva unul care are același gust sau cel puțin similar?
Orezul chinezesc se lipeste întotdeauna și are un gust mult mai bun decât orezul de la supermarket. De ce este asta? Este din cauza soiului de orez sau există anumite trucuri? Dacă este tulpina, care este numele ei și de unde o iau? Ce costă în comparație cu supermarketul?
Funcționează bine când menționez în scrisoarea de intenție că, pe lângă experiența mea profesională anterioară, am avut și experiență privată (cu fitness sau culturism) și că am reușit să conving mulți prieteni despre fitness.