Cum se reduce retenția de apă și umflarea picioarelor și picioarelor

Retenția de lichide sau edemul sunt apariții frecvente, dar pot fi un simptom al unei probleme grave de sănătate. Acest lucru se întâmplă atunci când corpul stochează mai multă apă decât elimină. Fluidele se acumulează în organism atunci când sistemul limfatic (care în mod normal scurge fluidele din țesuturi în sânge) nu mai funcționează corect.

Excesul de lichide din țesuturi poate provoca umflături la picioare și glezne, oboseală, creștere în greutate și articulații rigide și dureroase. A sta prea mult timp și a lua pilule contraceptive sunt unele dintre cauzele edemului. La femei, tinde să apară în timpul ciclurilor menstruale.

este disponibil

Cel mai bine este să urmăriți nivelul lichidului din corp, deoarece acest lucru poate indica insuficiență cardiacă sau renală, boli pulmonare, boli tiroidiene sau alte probleme de sănătate mai grave. Edemul este, de asemenea, un semn al unei alimentații slabe, deoarece poate fi cauzat de consumul de sare prea mare sau de un deficit de anumite minerale.

Pentru ameliorarea simptomelor edemului, există opțiuni farmaceutice precum diuretice, dar acestea pot avea efecte dăunătoare asupra organismului, în special a rinichilor.