CUM SE REPEDE CU UȘURĂ; BALDACHIN
Ți-e foame în timpul unui post? Putem să postim acasă? Postul îți permite într-adevăr să slăbești în mod durabil ?
Timp de șase ani, supraveghem șederile de post și sunt întotdeauna aceleași întrebări care apar.
Vă răspunde expertul Mathilde, naturist, post și detoxifiere.
Pentru informații regulate despre post, Aboneaza-te la newsletter-ul nostru
1/De ce repede ?
În primul rând, să te odihnești. Energia de digestia reprezintă o treime din energia totală. Deși pare contradictoriu, a nu mânca pur și simplu recâștigă vitalitatea.
Atunci, corpul se purifică în timpul unui post. Pielea, rinichii, intestinele și ficatul încep o curățare profundă.
În cele din urmă, unele tulburări pot fi îmbunătățite printr-o cură de post.
2/Ce poate îmbunătăți postul ?
Observăm foarte des o scădere a dureri articulare, o scădere (durabilă) a tensiune arteriala, normalizarea nivelurilor sanguine de zahăr și de colesterolului.
alergii la mediu sunt, de asemenea, foarte des îmbunătățite, precum și anumite tulburări ale sferei ORL, cum ar fiastm unde sinuzită cronică.
Post intermitent, care constă în alternarea perioadelor când mâncăm și a perioadelor prelungite în care nu mâncăm (de exemplu, postul de seara 19:00 până a doua zi 11 ore sau chiar postul 24 ore pe săptămână) ar preveni Diabet și riscurile boli cardiovasculare, stres oxidativ și inflamaţie.
Uneori postul permite și clarificarea gândurilor, calmarea minții și îmbunătățirea stării psihologice sau emoționale a cuiva.
Studii științifice recente au arătat că postul în timpul unui antrenament chimioterapie reduce riscul de efecte secundare din tratament și i-ar îmbunătăți eficiența.
În ciuda acestor observații frecvente, postul nu înlocuiește tratamentul medical și nici sfaturile date de medic.
3/Care sunt contraindicațiile postului ?
Un indice de masă corporală prea mic (inclusiv subțire și/sau anorexie).
Oameni cu diabet de tip 1 sunt adesea redirecționate către un alt tip de leac, cum ar fi cura cu suc proaspăt de legume.