Cum slăbesc 30 kg în 3 luni Sunați pentru ajutor Forum pentru problemele și grijile dvs.

COCA-COLA

Deci, am sub 16 ani și sunt foarte supraponderal. Vreau să slăbesc mult cât mai curând posibil. În orice caz, nu vreau să urmez o dietă zero, pentru că este mult prea riscant pentru mine. Deci, aș fi foarte recunoscător dacă mi-ați încerca Aș putea oferi câteva sfaturi, deoarece încep deja să sufăr din greutatea mea excesivă. Încet, nu mă mai simt frumos, așa că corpul meu. Te rog ajută-mă.

luni

Mulțumesc anticipat

COCACOLA ta (desigur că numele meu este diferit, pur și simplu nu vreau să mă jeneze)!

Soare copil

Membru activ

vă aflați într-un loc sigur aici, nu trebuie să vă fie frică de el

30 kg în trei luni este imposibil sau poate posibil, dar foarte rău pentru corpul dumneavoastră !

Iată câteva modalități prin care poți pierde în greutate și dacă le combini cu atât mai bine, dar poți începe și cu una.

dieta sanatoasa (multe fructe si legume)
Sport, exerciții fizice
Dulciuri, băuturi alcoolice, de asemenea, dar cu măsură . nu trebuie să interzici ceva, pentru că atunci îl vrei cu atât mai mult