Cum vă puteți ajuta adolescentul să facă față sarcinilor sale de dezvoltare în ciuda sporturilor competitive
Nele are 14 ani și ar putea juca tenis înainte de a putea alerga. Îi place să-și impună voința asupra micii mingi galbene de fetru și să lovească pumnuri care sunt dificil de realizat fizic.
În ciuda vârstei tinere, este una dintre cele mai performante din clubul ei. Ea joacă în prima echipă, este campioană de district și district și s-a calificat deja la campionatele de stat. Cu clubul ei, ea este pe cale să fie promovată în Bundesliga 1.
În acest moment, ea joacă setul decisiv cu partenerul ei de dublu în căldură pe piața de cenușă roșie. Pantofii și șosetele sunt complet praf și stau singuri. Dacă trece prin jocul de serviciu, se ridică împreună cu echipa ei la următoarea clasă superioară.
Nele servește pentru meci.
Este jocul de serviciu Neles, echipa ei conduce. Se lovește cu precizie și totuși există o revenire imensă. Ea aleargă spre minge și se strecoară în minge, lovește paravanul cu paragatul înapoi și trece pe ambii adversari care stau la plasă. Joc, set și meci.
Nele este întinsă pe podea și nu poate fi cu adevărat fericită. Când aluneca, piciorul ei se prinse de linia exterioară și se răsuci. O durere ascuțită îi trage prin gleznă și nu se poate ridica în picioare.
Părinții sunt pe margine - și ce fac? Bat din palme și nu se mișcă niciun centimetru. Mânia și adrenalina îl fac pe Nele să se ridice și să meargă la bancă. Atât partenerul de dublu al lui Nele, cât și jucătorii adversari au alergat imediat la bancă și au întrebat cum pot ajuta. Ce fac părinții? Sunt fericiți de victoria neașteptată și stau acolo ca idolii petrolului.
Unde sunt adulții când ai nevoie de ei?
În acel moment, Nele nu știe nici măcar ce este mai rău, durerea la picior sau furia la adulții din nou complet jenanți și nebuni. Fiecare tânăr se comportă mai adecvat și mai sensibil decât presupușii adulți și ar trebui respectați ca tineri și ar trebui să ia deciziile pentru dvs.
Cât de des a fost supărată Nele cu privire la proprii părinți.
Nu mai vrea să fie patronată de ei.
Tatăl încă spune că îi poate explica cum poate face loviturile mai bine, dar câștigă fiecare meci de tenis împotriva lui de ani de zile.
Părinții se gândesc chiar dacă să meargă la un internat de tenis undeva la sfârșitul lumii. Oricât de mult îi place lui Nele acest sport, nu vrea să fie separată de prietenii ei toată săptămâna, vrea să continue să aibă lecții de tenis de la antrenorul ei și vrea să continue să joace cu echipa ei.
Adolescenți și sporturi competitive
Decizia dacă un tânăr urmărește sau nu o carieră profesională în sport este (din păcate) adesea luată la o vârstă în care se întâmplă o sumă incredibilă în viața tinerilor fără niciun sport. Multe lucruri devin mai puțin importante care erau extrem de importante pentru ei înainte. Corpurile lor se dezvoltă în direcții care nu le plac întotdeauna și cel mai important punct fix din viața lor devine prietenii lor.
Nici această fază nu este atât de ușoară nici pentru părinți. Poate știți asta, vă faceți griji că copilul dvs. va regreta mai târziu că nu a lucrat atât de mult în acest sport acum, încât ar fi necesar să urmați o carieră profesională. O schimbare de școală ar putea fi necesară pentru acest lucru, tânărul ar trebui să meargă la un internat sportiv, să iasă din relațiile lor familiare, separat de prietenii lor, de echipa lor, de antrenorul lor.
O criză poate apărea în special în timpul pubertății dacă schimbările fizice nu corespund idealului sportului practicat sau dacă schimbările fizice și psihologice ale pubertății sunt atât de solicitante pentru tânăr, mai ales într-un moment în care tânărul caută un loc în sistemul competitiv de sprijinire a sportului ar trebui să dovedească.
Sarcini de dezvoltare pentru adolescenți
O sarcină de dezvoltare este așteptările și cerințele predeterminate cultural și social, care sunt plasate unei persoane de o anumită vârstă. Robert J. Havighurst (1948) a definit mai întâi conceptul sarcinilor de dezvoltare. Potrivit presupunerii sale, fiecare persoană trebuie să se confrunte cu diferite probleme de-a lungul vieții sale.
Havighurst împarte viața în nouă etape diferite ale vieții, fiecare dintre acestea având sarcini speciale legate de vârstă. Capacitatea de a face față acestor sarcini speciale este influențată de diverși factori care interacționează.
Acești factori includ ambele evenimente interne care sunt în natura oamenilor (de ex.
B. dispoziția sa individuală), precum și factori externi precum mediul fizic și social al persoanei în cauză. Potrivit lui Havighurst, sarcinile de dezvoltare trebuie să fie stăpânite cu succes pentru a asigura satisfacția umană.
Sarcinile de dezvoltare constau în biologice
- Modificări în organism (de exemplu, pubertate sau menopauză),
- sarcini prescrise social (de exemplu, la antrenament sau la locul de muncă),
- valorile și obiectivele generale pe care individul în curs de dezvoltare și le propune.
Sarcini importante de dezvoltare în faza de tineret
Construiți relații noi și mai mature cu colegii de ambele sexe
Greu pentru tânărul atlet competitiv, deoarece are puțin timp liber. În plus, el este adesea alături de alți sportivi competiționali, cărora - în funcție de sport - poate exista o diferență mai mare de vârstă sau care au avut puțină experiență în viața socială în afara sportului.
Asumă rolul de sex masculin sau feminin
Deși majoritatea sportivilor competitivi tineri au puțin timp pentru o relație de dragoste, de obicei reușesc să-și asume rolul de gen destul de bine. Drumul devine puțin mai stâncos dacă sportul ales este atipic din punct de vedere social pentru genul respectiv (de exemplu, balet pentru bărbați), atunci tânărul sportiv trebuie adesea să se lupte cu prejudecățile și are mai puține modele disponibile pentru a se orienta.
Acceptarea aspectului fizic și folosirea eficientă a corpului
Atâta timp cât schimbările fizice nu împiedică sportul competițional, sportivii pot face adesea acest lucru bine, deoarece se ocupă mult cu propriul corp și au adesea multă încredere în corpul lor prin sport.
Independența emoțională față de părinți și de alți adulți
Acest lucru este, de asemenea, adesea mai dificil pentru tinerii sportivi competitivi, deoarece aceștia depind de părinți și de alți adulți în moduri diferite.
Părinții își finanțează adesea cariera, antrenorii, kinetoterapeuții etc. le spun ce să facă și cum. Rămâne adesea puțin spațiu pentru instruirea independenței care este atât de importantă pentru această vârstă.
Aici apar adesea cele mai mari probleme, deoarece tinerii nu pot urma pasul extrem de relevant de a se despărți de părinți și de alți îngrijitori adulți importanți la fel de consecvent ca și ceilalți tineri.
Pregătirea pentru căsătorie și viața de familie
Cea mai mare problemă aici este probabil lipsa de timp. Atâta timp cât acest lucru o permite într-o oarecare măsură, tinerii sportivi au puține dezavantaje în comparație cu colegii lor mai puțin sportivi. Schimbă idei, își cunosc propria viață de familie, învață de la prieteni cum funcționează lucrurile pentru ei.
Pregătirea pentru o carieră profesională
Tinerii sportivi fac acest lucru foarte intens, cel puțin pentru prima lor carieră. Între timp, se pune mult accent pe însoțirea educației școlare, astfel încât cel puțin prima piatră de temelie pentru o carieră după viața sportivă activă să fie pusă.
Obținerea de valori și un sistem etic care ghidează comportamentul - dezvoltarea unei ideologii
Nu este neapărat vorba despre „mai bine sau mai rău”, dar, în orice caz, sportivul competițional va dezvolta probabil o ideologie diferită de non-sportivi. Va fi confruntat cu neînțelegere de către non-sportivi, are nevoie de o disciplină diferită de colegii săi și are modele diferite din care poate și i se permite să „privească”.
Străduiți-vă și atingeți un comportament responsabil social
În această zonă, mulți sportivi au chiar un avantaj asupra altor tineri, deoarece aceștia trebuie adesea să se obișnuiască cu structurile și sistemele existente, să se antreneze, să mănânce și să trăiască în grupuri cu mulți alți tineri.
Sport competitiv și sarcini de dezvoltare
După cum puteți vedea, doar câteva dintre aceste sarcini de dezvoltare se încadrează în rutina zilnică tipică a unui sportiv competitiv. Cu toate acestea, este extrem de important ca tinerii să poată dobândi experiență în toate aceste domenii, astfel încât să poată face față acestor sarcini.
Schimbările din fiziologia creierului la această vârstă nu corespund neapărat sportului competitiv: adolescenții au un ritm zilnic diferit (dorm târziu, se culcă târziu), ceea ce este important este delimitarea „nemiloasă” de la îngrijitorii lor, care adesea îi determină pe părinți, antrenori și alții în disperare poate deriva.
Menținerea relațiilor de prietenie este mai importantă pentru ei. Au un comportament de risc crescut, deoarece regiunea creierului pentru „dopajul emoțional” sub forma unei recompense pe termen scurt pentru comportamentul lor a fost deja dezvoltată, dar nu zona care îmblânzește impulsurile și emoțiile.
Acest lucru poate duce apoi rapid la răniri, mai ales atunci când tinerii se suprautilizează în timpul antrenamentului, sunt obosiți și nu își ascultă corpul.
Sport competitiv pentru tineri - nu mulțumesc?!
Cu siguranță nu poate fi formulat în acest fel. Desigur, tinerii pot învăța o mulțime de lucruri pozitive prin sportul competitiv, care îi poate sprijini enorm în dezvoltarea lor personală.
Dacă se bucură de sport și obține succes, dacă se simte susținut și apreciat și, mai presus de toate, implicat și în decizii adecvate vârstei, acesta poate fi un adevărat „impuls” pentru încrederea în sine și auto-eficacitatea.
Apoi face experiența că investește ceva (în acest caz transpirația de antrenament) și că input-ul său dă roade și primește un output corespunzător (succes, timp de funcționare, timpi de alergare mai buni, mai mulți mușchi etc.). Acest lucru se vede foarte bine, mai ales în sport.
Sentimentul de unire z. B. într-un sport de echipă sau într-un grup de antrenament poate fi extrem de important pentru tineri. Are oameni cu aceeași idee, poate vorbi despre sportul său, despre dificultățile sale, este înțeles și face parte integrantă dintr-o echipă sau grup. Acest lucru îi poate oferi sprijinul de care are nevoie pentru a îndrăzni să se diferențieze de părinți, în ciuda puținului timp liber.
Respectând regulile, disciplina pe care tinerii trebuie să o aducă pentru sportul competitiv și integrarea lor în structurile existente le poate consolida toleranța față de frustrare. Poate avea multă experiență, poate învăța să facă față eșecurilor, este susținut și totuși apreciat, chiar dacă nu poate câștiga turneul.
El poate transfera aceste descoperiri în viața sa în afara sportului, unde nu va putea întotdeauna să câștige.
Ce poți face acum pentru a-ți susține copilul cât mai bine? În ceea ce privește toți părinții cu copii adolescenți, nu este atât de ușor să găsim echilibrul dintre apropiere și distanță, între transferul responsabilității și luarea responsabilității.
O decizie autodeterminată este deosebit de importantă pentru atlet pe calea de a deveni un sportiv profesionist.
El acceptă multe pentru a-și atinge scopul. Dacă are sentimentul că face asta „pentru” cineva, frustrarea nu va întârzia să apară. Având în vedere acest lucru, este important pentru dvs. să vă împuterniciți copilul, hotărăște-te singur a putea.
Tânărul sportiv competitiv va trebui, de asemenea, să se încerce și, uneori, să se răzvrătească pentru a-și putea găsi locul în societate.
Luarea deciziilor și asumarea responsabilității personale nu sunt „instincte”, deci aceste abilități nu sunt înnăscute. Trebuie să practicăm acest lucru, la fel cum trebuie să ne antrenăm mușchii pentru a deveni mai puternici.
Tânărul în drum spre a deveni sportiv profesionist are de depășit câteva obstacole decât tânărul fără sport profesional, în alte domenii are și elite mici în dreptul obstacolelor pe care neatletul nu le are, dar aceste particularități sunt binevenite în relație să curgă în tinerețe.
Sportivul ar dori să fie susținut de părinți, desigur, dar are nevoie și de experiența că nu pierde valoare pentru tine dacă a „jucat prost” sau nu a câștigat turneul. Dacă are impresia că este iubit doar dacă are succes, se va răzvrăti rapid și violent împotriva acestui sport.
De asemenea, trebuie să înțeleagă că există zile și faze în care nu se simte atât de mult în formarea constantă și disciplina care i se cere. Motivația sa nu poate fi aceeași în fiecare zi, mai ales având în vedere schimbarea rapidă a metabolismului creierului la această vârstă.
Fii persoana de contact pentru copilul tău, menține relația cu acesta, chiar dacă uneori se comportă într-un mod imposibil. Sprijiniți-i pe drumul lor, dar, de asemenea, dați-le libertatea de a lua decizii și de a greși. Nu există altă modalitate de a dobândi experiență și de a practica asumarea responsabilității pentru tine.
Și ce zici de Nele?
Și în cele din urmă: cum au mers lucrurile cu Nele? Ligamentul ei a fost rupt din alunecare, așa că a trebuit să ia o pauză de la jocul de tenis. Au existat o mulțime de argumente cu părinții ei despre internat, cu siguranță nu a vrut să meargă acolo.
Nele și-a luat antrenorul în încredere, care apoi a vorbit din nou cu părinții. Apoi, au reușit să vadă încet că internatul era mai potrivit cu obiectivele lor și nu cu obiectivul lui Nele.
După ce și-a revenit după rănire, Nele a fost lăsată să meargă la școala ei familiară, să se întâlnească cu prietenii ei, să se joace cu antrenorul ei și în echipa ei. Este încă o jucătoare valoroasă în jocurile din Bundesliga.
Chiar dacă nu a fost suficient pentru o carieră profesională, ea nu și-a pierdut până acum distracția de a juca tenis.
Nele este mulțumită de decizia sa!
Folosiți-vă opțiunile!
Julia Lange www.quovadix.de lucrează în propria practică ca psihoterapeut pentru copii și adolescenți (terapie comportamentală) de la licența sa de a practica medicina în 2010. Ea tratează copiii și adolescenții cu vârsta cuprinsă între 6 și 21 de ani cu o mare varietate de probleme psihologice, cu accent pe pubertate și vârsta adultă tânără.
Ea îi susține pe adolescenți să se înțeleagă mai bine pe ei înșiși și, eventual, și pe cealaltă persoană, întrebându-i, schimbând perspectivele și generând cursuri alternative de acțiune față de comportamentele anterior disfuncționale. În plus, ea este o persoană, model și tovarăș în viață în această fază turbulentă. De asemenea, Julia și-a însoțit fiul adoptiv până la pubertate.