Cumpărați cereale și aprovizionați; energie goală3

Cerealele, precum fructele și legumele, stau la baza piramidei alimentare. Timp de 10.000 de ani, ei au fost o parte integrantă a societății și a dietei noastre. Bogăția lor în substanțe nutritive le face un aliment de bază care ne oferă energia de care avem nevoie pentru a trece peste zi.

O bază prețioasă

Cerealele fac parte din plantele de iarbă. Datorită conținutului ridicat de substanțe nutritive, acestea oferă corpului nostru o energie semnificativă. Puterea cerealelor este, de asemenea, că, spre deosebire de carne, de exemplu, acestea sunt bine depozitate de corp și astfel ne pot ajuta corpul toată ziua.

O multitudine de cereale

Grâu, secară, spelta, orez, porumb, orz, există multe soiuri de cereale. Proprietățile deosebit de pozitive sunt atribuite cerealelor integrale datorită conținutului ridicat de fibre. Pot fi consumate singure, de exemplu în cazul orezului brun sau floricelelor, dar intră și în compoziția de muesli, bare, terci sau bineînțeles pâine. Amarantul, o pseudo-cereală completă mai puțin cunoscută, este totuși hrănitor.

---