Cumpărați produse bogate în fibre de calitate organică nu3
O dietă conștientă și echilibrată include nu numai vitaminele și mineralele cunoscute, ci și Fibră. Cu toate acestea, mulți oameni nu primesc suficiente fibre în dieta lor zilnică. Aici, în magazinul nostru puteți cumpăra online o varietate de produse cu o proporție mare de fibre - rapid, convenabil și ieftin.
Ce este fibra?
Fibrele alimentare sunt componente nedigerabile ale alimentelor, care provin în mare parte din plante și servesc ca substanță structurală. Este vorba în principal despre carbohidrați complecși, pe care corpul nostru nu le poate demonta complet. Prin urmare, ele trec prin tractul digestiv nedigerate și sunt excretate cu scaunul - sunt, parcă, un „balast”, de unde provine numele lor.
O bună sursă de fibre sunt pulberile Semințe de purici sau semințe chia, dar deasemenea iarba de grau sau Făină de cocos. Se distinge fibre insolubile, cum ar fi lignina și celuloza și fibra solubila, precum pectina și inulina. În timp ce fibra insolubilă este indigestă, fibra solubilă poate fi descompusă de organism.
Efect și aport recomandat de fibre
Fibrele alimentare sunt foarte importante pentru sănătatea noastră. Ei fac o saturație mai lungă, de ce și ei Face parte din multe produse dietetice sunteți.
Dar chiar și cu fibre, este important să obțineți cantitatea potrivită. Un aport excesiv de fibre poate duce la probleme enervante de gaze și intestinale. Cu un aport ridicat de fibre și unul scăzut în același timp Furnizarea de lichid se favorizează și dezvoltarea unui sold fluid negativ. Prin urmare, ar trebui să beți întotdeauna suficient!
Recomandarea de aport a Societății germane de nutriție (DGE) este pentru un adult 30 de grame de fibre pe zi. Cu toate acestea, majoritatea oamenilor consumă prea puține fibre pe zi. Nu este atât de dificil să consumi o dietă bogată în fibre.
Cumpărați produse bogate în fibre la nu3
Pe lângă tabletele cu fibre, capsulele din fibră și Pulberi de fibre veți găsi multe alte produse în magazinul nu3 care au un conținut ridicat de fibre. Fie sub formă de suplimente alimentare dozate optim, cum ar fi fibrele dietetice în tablete masticabile pentru ingestie ușoară sau ca produse alimentare naturale Făină de Chia, Cereale cu conținut scăzut de carbohidrați și produse din Rădăcină Konjac, ca al nostru Tăiței cu conținut scăzut de carbohidrați cu glucomanan - selecția noastră de produse bogate în fibre nu lasă nimic de dorit.