Cunoașterea vieții lungi - vacanță indigenă
Cuvântul Ayurveda provine din sanscrită. Silaba Ayus înseamnă viață, iar Veda înseamnă cunoaștere. Prin urmare, Ayurveda înseamnă „cunoașterea vieții lungi”. Această cea mai veche predare de medicină holistică existentă este deja descrisă în Vedele indiene, cartea sfântă a înțelepciunii, care este considerată cea mai veche înregistrare scrisă din istoria omenirii și datează de acum peste 5000 de ani. Ayurveda urmărește în principal menținerea sănătății (prevenirea) și bunăstarea oamenilor.
Principiul Ayurveda
Scopul este de a crea și menține echilibrul armonios dintre corp, minte și suflet.
Potrivit lui Ayurveda, sănătatea nu este o afecțiune care poate fi definită prin teste de laborator sau controale anuale. Mai degrabă, sănătatea este un proces continuu care cuprinde toate aspectele vieții: calități fizice, mentale, emoționale, spirituale, familiale, sociale și generale. Realizarea/menținerea unui echilibru între toate aceste zone este măsura reală a sănătății viguroase. În Ayurveda nu există o persoană obișnuită sau planuri de tratament standardizate. Fiecare persoană este privită și evaluată ca o persoană separată cu nevoi complet individuale. Pe baza acestui fapt, medicul Ayurveda poate crea planul de tratament optim pentru fiecare client.
Ayurveda se bazează i.a. pe cele cinci elemente ale universului: aerul, apa, focul, pământul și eterul. Mai presus de toate, ele servesc ca o metaforă a calităților energetice care stau la baza lor. Ayurveda vede acest lucru reflectat în corpul uman. Din acest principiu rezultă că fiecare persoană se naște cu o constituție individuală - Prakriti. Formează baza ființei noastre fizice și psihologice. Ulterior, prakriti-ul unei persoane corespunde dominanței unuia sau mai multor dosha. Doshas sunt cele trei energii vitale ale corpului.
Ele reprezintă calitățile fizice, mentale și energetice. Fiecare are propria compoziție individuală Dosha, în care o Dosha domină de obicei. Cele trei dosha se numesc Vata (furtună, vânt), Pitta (bilă, foc) și Kapha (nămol). Există șapte combinații posibile (de exemplu, Vata-Pitta). Samadosha este starea în care toate energiile sunt în echilibru.
1. Vata
Element: aer, eter. Proprietăți: flexibil, aerisit, răcoros, uscat, ușor, fin. Arome: fierbinți, amare, astringente. Cel mai subțire, fizic agil. Regiuni ale corpului: plămâni, intestine, rinichi, tract urinar, țesuturi, oase, picioare și picioare.
Funcțiile corpului: respirație, circulație, sistem nervos, eliminare, activitate a aparatului locomotor. Bucuria de viață, creativitatea, entuziasmul. Dezechilibru: probleme respiratorii/respiratorii, scădere în greutate, artrită, slăbiciune, neliniște, probleme digestive, griji, frici, insomnie.
2. Pitta
Element: foc și o parte mai mică de apă. Proprietăți: fierbinte, intens, picant, acru, lichid. Gusturi: acru, sărat, fierbinte, dulce. Constructie medie. Regiuni ale corpului: stomac, intestine, limfă, sânge, sudoare.
Funcțiile corpului: digestie, metabolism, percepție senzorială, reglarea căldurii, intelect. Strălucire, fericire, ambiție. Dezechilibru:
Indigestie, transpirații abundente, arsuri la stomac, iritabilitate, furie.
3. Kapha
Element: pământ, puțină apă. Proprietăți: rece, greu, uleios, vâscos, lent, moale. Arome: acru, astringent, dulce, sărat. Fizic greu, stabil Regiuni ale corpului: cap, piept, gât, articulații.
Funcțiile corpului: structura și forma corpului, echilibrul fluidelor. Forță, perseverență, eficiență, răbdare, generozitate. Dezechilibru: obezitate, letargie, astm, depresie, diabet, epuizare.
Stilul de viață adecvat, bolile, dieta, vremea, stresul pot duce la un dezechilibru și pot face ca una sau două doze să fie deosebit de dominante. Apoi Prakriti, constituția de bază, se schimbă în Vikriti, o stare de „a nu fi sănătos”. Scopul Ayurveda este, prin urmare, de a realiza un echilibru între cele trei dosha (conform propriei dvs. constituții!)
și compensați pentru supra-sau sub-funcții/reprezentări individuale.