Cunoașteți și înțelegeți cheile unei alimentații sănătoase ▷ Nutriționistul Toulouse Sophie Rémésy

Care sunt secretele unei diete sănătoase și echilibrate ?

cunoașteți

Stâlpii unei diete sănătoase

Instruire cu privire la principiile de bază ale unei diete sănătoase și echilibrate.

Ședințe de instruire și grup de discuții pe teme de nutriție, prevenire și dezvoltare personală:

  • reguli de aur să urmeze pentru o dietă sănătoasă și preventivă
  • Explicarea principalelor concepte referitoare la alimentația sănătoasă (Index glicemic alimente, rolul insulinei, echilibru acido-bazic, contribuții în Omega 3, rolul fructe si legume, metode bune de gătit, dezavantajele consumuluialimente rafinate, …)
  • Diferitul probleme întâlnite (supraponderalitate, obezitate, intoleranță alimentară sau hipersensibilitate, obiceiuri alimentare proaste etc.) și soluții și alternative să-l înfrunt
  • Importanța altor factori precumexercițiu fizic si managementul stresului
  • Schimburi și partajarea experienței