CUPA de dovlecei și nucă de cocos - FIT-MEAL

Bună prieteni sportivi !

A doua zi a noastră Weekend de Halloween, după rețeta pentru Tort sănătos cu dovleac și ciocolată , face loc unei supe !

Deci, să mergem după rețeta de ciorbă de dovleac și nucă de cocos !

cupa

REȚETĂ DE CUPĂ DE FĂRĂ ȘI DE NUCI

  • 1 dovleac de nucă mijlocie
  • 1 litru lapte de cocos fara adaos de zahar
  • 20 cl de crema de cocos
  • 1 dovleac de nucă mijlocie
  • 1 litru lapte de cocos fara adaos de zahar
  • 20 cl de crema de cocos

ZOOM PENTRU CALORIILE CUPEI DE FUTURI ȘI COACI

Pentru 1 porție de ciorbă de nucă și nucă de cocos

▶ ️ Kcal: 280, a caror:

🍗 4.1g de proteină, este 6% din totalul caloriilor