Cura d; tox d; finalizarea
Te simți obosit, deprimat? Îți lipsește ușurința și tonul? Nu e de mirare: ești sub lovitura anului trecut, atât în ceea ce privește oboseala, cât și toxinele acumulate. Pentru a începe anul 2008 sub semnul formularului, este esențială o mică pauză de detoxifiere.
Pentru a funcționa, corpul nostru produce energie, dar și deșeuri, pe care le acumulăm an de an. Aceste deșeuri sunt ceea ce numim toxine. De parcă nu ar fi suficient, înghițim, mai mult sau mai puțin conștient, produse toxic care ne înfundă și celulele: alcool, droguri, cofeină, nicotină, pesticide și alți poluanți, grăsimi saturate, zaharuri, coloranți și mulți alții. Acestea accelerează îmbătrânirea și ne slăbesc rezistența naturală. Semnele de slăbiciune în organism și supraîncărcarea acestuia de toxine includ oboseală, dureri de cap, alergii, indigestie, probleme de spate, insomnie, constipație sau probleme dermatologice.
Mai puțin drastic decât postul, cura de detoxifiere este o alternativă blândă care eliberează organismul de toxinele sale, îți îmbunătățește sănătatea, dar și facultățile de concentrare, memorare și, din punct de vedere estetic, de a înfrumuseța și reîmprospăta tenul. Deci, de ce să o negăm ?
Vă puteți trata din când în când cu un tratament de detoxifiere, dar puteți încerca și să vă modificați obiceiurile alimentare pentru a limita absorbția toxinelor și a consolida procesul natural de detoxifiere. Astfel, reduceți pe cât posibil consumul de alcool, cofeină, nicotină și toxinele menționate mai sus. În schimb, alegeți alimente cunoscute pentru acțiunea lor de detoxifiere, cum ar fi măr, avocado, anghinare, sfeclă roșie, varză, usturoi, kiwi, prune uscate, alge marine, năsturel.
Zilnic: 8 reguli de aur
" Bea după bunul plac
Bea multă apă, în toate formele sale (liniștită, sclipitoare, variază plăcerile), dar și ceai, ceaiuri din plante, supe, bulionuri, suc de fructe (numai fructe 100%). Când te trezești, începe ziua cu un pahar mare de apă.