Curatarea cu suc Aceste efecte secundare vă îngreunează viața - un raport de teren - DER SPIEGEL

Această intrare a fost publicată pe 2 august 2019 pe bento.de.

Ochii strălucitori, pielea pură ca fundul unui bebeluș și o atitudine complet nouă față de viață - acestea sunt doar câteva promisiuni pe care le-am auzit în legătură cu cure de suc. Știința le pune mult peste îndoială, iar vânzătorii vindecărilor vor beneficia cel mai mult. Problema: nu există studii clinice fiabile pe această temă, așa cum a constatat un meta-studiu britanic din 2015. (BDA)

După cercetările mele inițiale, am fost atât fascinat, cât și amânat. Prin urmare, pentru mine era evident: dacă vindecările cu suc își puteau respecta promisiunile sau dacă erau o prostie totală - a trebuit doar să încerc asta.

Nu m-am pregătit deloc pentru vindecare. După ce am descoperit un design atrăgător al sticlei pe raftul frigorific al supermarketului meu, l-am lovit spontan - fără să știu la ce să mă aștept.

Producătorul acestui tratament special cu suc îmi cere să mănânc șase sticle de piureuri de fructe și legume pe zi.

Mâncarea solidă este interzisă, am voie să beau doar apă de ghimbir și ceai neîndulcit.

Altfel se numește „retragere la rece”: În loc de șapte căni de cafea, acum am zero, alcoolul este și el tabu.

Mintea mea iresponsabilă în ziua 0

Ziua 1: Migrene de castravete, spanac și țelină

La 9 dimineața, în prima zi, regret deja decizia mea. Este o lună tipică în birou, sunt obosit și corpul meu țipă după cofeină. Sullenly, îl urmăresc pe colegul meu când are fericit un cappuccino la aparatul de cafea - în timp ce alături, deprimat, am tăiat un bulb de ghimbir pentru apa mea. Grozav.

Flămând și prost dispus, ajung în spatele meu dimineața cu suc verde ciudat și apă de ghimbir. La prânz, următoarea provocare: cantina zilnică cu colegii tăi preferați. Nu am chef să-mi petrec pauza flămândă și singură, așa că mă alătur lor. În timp ce stau în fața farfuriilor cu aburi, inspir cu disperare mirosul mâncării - sperând să-mi satisfac pofta de mâncare. Fără succes.

Restul zilei este o tortură completă: retragerea cofeinei îmi dă prima durere de cap din viața mea - chiar și a bea mult nu ajută. Nu sunt concentrat, nivelul meu de energie este undeva sub zero și mă simt ciudat balonat. În plus, îmi este mereu foame. Când ajung acasă seara, adorm la 19:30, complet epuizat.

Ziua 2: Ananas-măr-mentă-ură față de oameni

În ciuda faptului că am dormit unsprezece ore, sunt obosit. În caz contrar, puțin s-au schimbat față de ziua precedentă: capul meu palpitant și sunt atât de epuizat încât abia mă pot concentra. Circulația mea provoacă, de asemenea, probleme.

Ce urmează în continuare: emoții incontrolabile. Starea de spirit proastă din ziua precedentă, probabil din cauza foamei, s-a transformat astăzi într-o adevărată fobie socială. Evit toate persoanele și evit orice formă de conversație. Stau tăcut în birou, nici măcar nu răspund la mesajele WhatsApp. La ora 19 am fugit înapoi în pat.

Ziua 3: Dureri ale corpului lămâie-nucă de cocos-migdale-scorțișoară

Noaptea a fost un dezastru complet. Abia am închis un ochi pentru că membrele mele sunt atât de dureroase. Fiecare fibră din corpul meu mă doare. Bătăile din capul meu au găsit acum un ritm de conducere.

Mă simt la ani lumină distanță de noua calitate a vieții pe care o promite o cură de suc: în loc de piele pură, o coșură după alta pe frunte, în loc de ochi strălucitori am cercuri negre sub ochi. Joc încheiat? Sunt pe cale să întrerup cursul.

Dar trebuie să existe ceva în tratamentul sucului, altfel nu ar face-o atât de mulți oameni! „Mâine totul va fi foarte diferit”, îmi spun. Ca o mantra, repet aceste cuvinte de mai multe ori.

Cu toate acestea, pot adormi doar cu o sticlă de apă fierbinte și o pătură. La mijlocul lunii iulie. Simt frig tot timpul. Este dificil de spus dacă acest lucru se datorează lipsei de somn sau unui deficit de calorii. Mă bucur că s-a terminat o altă zi.

De ce deloc detoxifiere?

Cei care iau un regim de suc evită în mod conștient alimentele solide pentru o perioadă scurtă de timp și mănâncă doar sucuri. Acest lucru ar trebui să curățe corpul de diferite toxine pe care le ingerăm zilnic prin mâncare, băuturi, alcool sau țigări. Uneori se vorbește și despre „purificare”, deși acest termen este foarte controversat: „zgura” nu este cunoscută în medicina convențională. Termenul „deacidificare” ar fi mai corect. (OGLINȚĂ ONLINE)

O cură cu suc nu este potrivită pentru a pierde în greutate: pierzi în greutate, dar cea mai mare parte constă din apă. De îndată ce mănânci din nou normal, câștigi din nou acele kilograme. Cu toate acestea, o cură cu suc este potrivită dacă doriți să faceți o pauză stomacului sau dacă doriți să inițiați o schimbare pe termen lung a dietei. (Ziarul farmacistului german)

Ziua 4: Sudoare de lămâie, miere și apă de cocos

Dimineața, combinația dintre sticla de apă fierbinte și pătura de lână se dovedește a nu fi o idee atât de bună în toiul verii. Mă trezesc ud de sudoare. Chiar și ziua, transpirațiile reci mă surprind iar și iar, însoțite de un miros neplăcut al corpului. Rareori am tânjit după un duș mai urgent.

Se înrăutățește - se schimbă și mișcările intestinului. De cele mai multe ori nu pot să merg deloc. Dacă da, a fost adaptat optic sucului de castraveți, spanac și țelină din prima zi.

Apropo de suc: încet nu mai pot să-l văd. La început am crezut că este încă gustoasă, acum chiar trebuie să o sufoc. Foamea în sine a dispărut de fapt în fundal, dar senzația de a putea mesteca ceva pare un vis.

Dar există și vești bune: capul meu nu-mi mai dă senzația că este pe punctul de a izbucni și durerea din membrele mele a dispărut. Așa că par peste munte cu retragerea mea de cofeină.

Un alt raport de experiență:

Ziua 5: Turmeric-Cayenne-Water Endgame

Mitul conform căruia foamea va dispărea complet este o minciună. El este mereu aici. Tocmai te-ai obișnuit și nu te gândești la asta tot timpul. Să mă spăl pe dinți ajută la apetit: menta neutralizează gustul și nevoia de a mânca ceva dulce nu mai este atât de puternică.

A doua zi pot în sfârșit să rup postul. Deoarece corpul meu trebuie să se obișnuiască din nou cu mâncarea, am fulgi de orez ușor digerabili cu lapte cald de migdale și câteva felii de banană. La jumătatea mesei sunt plin, mâncarea are un gust intens, iar banana este extrem de dulce. În acest moment, sunt cea mai fericită persoană pentru că pot mesteca din nou.

Cele cinci zile de tratament cu sucuri mi s-au părut cele mai lungi din viața mea. Și am constatat: postul de suc cu siguranță nu se simte ca o renaștere personală. Cuvântul tortură este mai exact.

Cine ar trebui să facă fără o dietă cu suc?

Practic aproape toată lumea poate să postească - există doar câteva excepții. Aceasta înseamnă oameni care

• sunteți gravidă sau alăptați
• aveți diabet
• suferiți de demență (lipsa capacității de cooperare)
• aveți o tulburare alimentară
• aveți insuficiență hepatică sau renală (incapacitate de detoxifiere și eliminare)
• aveți o tiroidă hiperactivă (activitatea tiroidei poate scăpa de sub control)

Ce nu m-aș fi așteptat în prealabil: un tratament cu suc este al naibii de scump. Timp de cinci zile am plătit furnizorului meu 149 de euro. Pentru că nu mănânci nimic. Ca student la un buget, este atât cât cheltuiesc în mod normal pe mâncare într-o lună. Apoi, există gunoiul: cu șase piureuri pe zi ați acumulat 30 de sticle de plastic la sfârșitul tratamentului care nu pot fi reciclate. Evaluarea ciclului de viață? Chiar înainte de a bate sigiliul.

Nu mă simt ca o persoană mai bună după vindecare. Cu toate acestea, a avut un efect pozitiv pentru mine:

---